好處1.安心寧神
準(zhǔn)媽媽在孕期情緒起伏波動(dòng)較大，吃蓮霧可以幫助孕媽媽安定心神，舒緩情緒。因?yàn)樯忟F中含有豐富的鎂以及鈣成分，可以幫助孕媽媽放松緊張的肌肉。此外，蓮霧還含有一種特殊的香氣，有助于孕媽媽舒緩神經(jīng)，得到安心寧神的效果。
好處2.預(yù)防肥胖
蓮霧含有豐富的水分以及植物粗纖維質(zhì)，有助于減少胃腸道對(duì)肉類食品脂肪以及膽固醇的吸收。孕媽媽吃蓮霧可以預(yù)防孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，避免肥胖。那較瘦的孕婦能吃蓮霧嗎?會(huì)不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收?較瘦的孕媽也可以放心吃蓮霧，有助于平衡體內(nèi)的膽固醇含量。
好處3.治療痔瘡等疾病
其實(shí)蓮霧除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外還有藥用價(jià)值，孕婦能吃蓮霧嗎?當(dāng)然能!孕媽適量食用有助于治療妊娠糖尿病、妊娠痔瘡等。此外，蓮霧還可以治療外傷出血，將蓮霧果核燒炭研成粉末，敷在患處即可。
好處4.清肺止咳
如果孕媽媽感冒咳嗽，又不敢隨便吃藥，也可以通過(guò)吃蓮霧來(lái)治療。民間認(rèn)為蓮霧性甘，且清涼多汁，可清肺火。將蓮霧與白糖同煮，可治療各種咳嗽癥狀，如干咳無(wú)痰或是卡痰等。
好處5.清甜解熱
蓮霧口感清甜，爽口鮮美，不僅多汁且性甘，有清火解熱、消暑止渴的功效。孕媽媽在口渴或是感覺(jué)火氣較盛的時(shí)候吃蓮霧，利于解熱下火，功效非常好。
好處6.增強(qiáng)免疫力
蓮霧含有豐富的維生素C、維生素B2、鈣、鎂、鐵、銅、鋅以及鉀等微量元素，孕媽媽適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鉀元素有助于促進(jìn)體內(nèi)的細(xì)胞活動(dòng)，平衡體內(nèi)的酸堿值，增強(qiáng)免疫力與抵抗力。
好處7.助消化
蓮霧水分多，消化功能不好的孕婦能吃蓮霧嗎?孕媽媽消化不良、胃脹腹脹時(shí)可食用蓮霧助消化。蓮霧含有豐富的維生素以及膳食纖維，用食鹽伴著吃不僅開胃提神，還可以助消化。
蓮霧孕婦冬天可以吃嗎
孕婦吃蓮霧的好處：蓮霧汁多味美，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風(fēng)味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時(shí)候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺(tái)灣把蓮霧和肉茸一起蒸來(lái)吃，是臺(tái)灣非常出名的甜品，對(duì)人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。
