糯米藕
第二種糯米藕,顧名思義就是糯米和蓮藕了,首先我們將蓮藕洗凈,糯米要用提前泡好,把糯米撈出控一下水,拌入少許白糖,再將蓮藕削皮,蓮藕好斜著切,這樣方便我們一會往蓮藕里裝糯米,然后我們往蓮藕里灌米,不要灌的太多,不然熟后米會膨脹,米都裝好后,再把切下來的頭按原來的用牙簽固定住,蓮藕放入高壓鍋,再放入大棗、紅糖,再加入水,一定要沒過食材,壓30分鐘左右即可出鍋, 把糯米藕切片,撒入高壓鍋中壓出的汁就可以裝盤了!
糯米肉煎餅
第三種糯米肉煎餅,糯米要用提前泡好的這樣吃起來比較松軟, 把泡好的糯米放入蒸鍋里,接下來我們開始準(zhǔn)備肉餡,準(zhǔn)備容器加入少許面粉,再準(zhǔn)備一塊肥瘦相間的肉,把豬肉剁碎,打入一個(gè)雞蛋,加入生抽,少許耗油,粉,鹽,雞粉,半勺涼油,和切的細(xì)細(xì)的生姜末攪拌均勻,然后放入冰箱令藏幾分鐘。
蒸好的糯米放入少量面粉,攪拌均勻,一定要捏碎不然一會不好很難包,像弄饅頭胚一樣把糯米揉成小糯米團(tuán),如果覺得太粘可以在團(tuán)的時(shí)候在手上抹一點(diǎn)油,然后把糯米團(tuán)壓平,放上一點(diǎn)肉餡包起來,起鍋熱油,然后將處理好的糯米肉餅放在鍋中開始煎,煎至兩面金黃就可以出鍋了,看起來就很有食欲,可以當(dāng)早餐,也可以當(dāng)零食,小孩子的愛!
南瓜糯米
第四種南瓜糯米,準(zhǔn)備一個(gè)南瓜和提前泡好的糯米,用刀子在南瓜上印劃出花刀來,把泡好的糯米大棗冰糖放入南瓜內(nèi),放入足量的水把切下來的南瓜蓋在上面,上蒸鍋中蒸40分鐘左右即可出鍋,糯米飯好看又好吃,南瓜軟糯,入口即化,絕對是孩子的愛!
1、糯米的糖、碳水化合物和鈉含量都比較高,熱量也較高,肥胖者、糖尿病患者、腎臟病患者和血脂癥患者等盡量不要吃。
2、糯米不易被消化,消化功能弱者如兒童、老人和病人是不適合食用的。
3、糯米屬溫?zé)犷愂澄?,過多食用容易上火,所以發(fā)燒、咳嗽和黃疸等病人應(yīng)當(dāng)盡量少吃或不吃。
4、糯米盡量不要與蘋果一起吃,容易造成消化不良。
5、糯米不要與連子一起吃,會影響人體對鈣質(zhì)的吸收。
6、糯米也不要同雞肉、雞翅和雞胸脯肉等一起吃,容易引起身體不適。
總結(jié):通過小編上述的介紹,相信大家應(yīng)該更加了解關(guān)于糯米這一種食材了,喜歡吃耨米的朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?,這對于我們的人體健康有的非常不錯的好處,但在食用的過程中千萬不要忘記它的禁忌,否則會造成不好的后果。