黑豆的營養(yǎng)價值很高，多吃黑豆能夠有效的預(yù)防便秘，黑豆的吃法也很多，可以煮粥的時候放點(diǎn)黑豆進(jìn)去，也可以用黑豆搭配其他食物煮湯喝，還可以醋泡黑豆，那么醋泡黑豆的功效有哪些呢，一起來看看吧。
醋泡黑豆的功效
醋泡生黑豆的功效——預(yù)防視力下降
在調(diào)味品中，食醋也是我們不能缺少的一種調(diào)味品。醋，味酸，它的功效也很多，用醋泡黑豆能夠幫助我們保護(hù)視力，預(yù)防視力下降，還能夠治療人的疲勞、寒癥、肩膀酸痛等癥狀，如果想要保護(hù)視力，那就要長期的食用黑豆哦。
醋泡生黑豆的功效—減肥
每個人都想擁有一個完美的身材，如果在平時不多加注意自己的飲食那肯定是不行的，經(jīng)常暴飲暴食的朋友們要特別注意，在吃了以后又常常因減肥而苦惱，告訴大家一既簡單又實(shí)用的簡單方法，食用醋泡生黑豆，長期食用的話減肥效果是非常明顯的，在家自己都可以制作，而且醋泡生黑豆?fàn)I養(yǎng)價值還很高的，食用醋泡生黑豆是健康減肥的不錯選擇。醋泡生黑豆的功效哪些呢，減肥就是其中之一喔。
醋泡生黑豆的功效—降低膽固醇
我你們知道豆類食物里面的營養(yǎng)價值非常豐富的，要是長期食用醋泡生黑豆具有降低膽固醇的功效。體內(nèi)膽固醇較高的朋友有很多時候是要忌食的，如果食用膽固醇含量較高的食物后，就是加重自己的病情使之更加苦惱。小編建議如果體內(nèi)膽固醇較高的朋友平時又特別喜歡吃涼菜，那么醋泡生黑豆就是你佳選擇了。醋泡生黑豆的功效不僅多，而且口感也非常的好，每天堅持吃一些醋泡生黑豆，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)，你體內(nèi)的膽固醇明顯降低了
醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆的做法雖然不復(fù)雜，但是要想做出比較好的醋泡黑豆，得有以下三個注意點(diǎn)。
一是配方
配方很簡單醋和黑豆(黃豆的藥用不能和黑豆比，黑豆入藥黃豆就不行，自己可以上網(wǎng)搜索就知道)。根據(jù)中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。 黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。
二是原材料
醋要用純糧釀造的保健醋(食醋生產(chǎn)方法的不同，食醋可分為釀造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味劑、調(diào)味料，香幸料、食用色素勾兌而成，僅具有一定的調(diào)味功用。而釀造醋，是以糧食為原料，通過微生物發(fā)酵釀造而成，其營養(yǎng)價值和香醇味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過配制食醋 ，具有調(diào)味、保健、藥用、醫(yī)用等多種功用)黑豆選用優(yōu)質(zhì)黑豆。
三是工藝
將黑豆分揀洗凈晾干，浸泡在醋壇中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。
醋泡黑豆的做法一
1.準(zhǔn)備一個平底鍋，放入黑豆。
2.但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5 分鐘，不要炒糊。
3.將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。
4.然后加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
醋泡黑豆的做法二
主料
黑豆1000克、陳醋1瓶。
