小米的吃法 營養(yǎng)小米給你柔和滋補(bǔ)(2)

  輔料

  料酒、鹽、白胡椒粉、淀粉、蛋清、小米。

  做法

  1、蝦去頭尾去蝦線。

  2、加入一勺料酒、半勺鹽、少許白胡椒粉腌制5至8分鐘。

  3、按順序包裹淀粉、蛋清、小米。

  4、放入七成熱油鍋煎5分鐘左右即可。

  玫瑰冰糖小米粥

  材料

  干玫瑰花 冰糖 小米。

  做法

  1、超市里就能買到的干玫瑰花去根蒂洗干凈泡在清水里。

  2、把小米淘洗好后放入電飯煲加適量開水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的經(jīng)驗(yàn)) ,電飯煲放在煮粥模式加熱, 20分鐘左右就差不多了。

  3、把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可。

  小訣竅

  玫瑰花略苦不宜多放,太多會(huì)有股中藥味道。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款小米的美味食譜,大家學(xué)會(huì)了嗎?小米營養(yǎng)豐富,功效良多,價(jià)格低廉,是物美價(jià)廉的滋補(bǔ)佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對(duì)您有所幫助,那就請(qǐng)您趕緊試試吧。

小米粥的做法大全 小米粥的功效 小米粥的營養(yǎng)價(jià)值 
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