小米的吃法 營(yíng)養(yǎng)小米給你柔和滋補(bǔ)

  小米,也稱作粱。小米含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素,小米不僅可以食用,還具有有清熱、清渴,滋陰,補(bǔ)脾腎和腸胃,利小便、治水瀉等功效。是非常方便實(shí)用的食材。那么下面就由小編給大家介紹幾款小麥的美味食譜吧。

  小米粥

  材料

  小米,冷水。

小米粥的制作方法

  做法

  1、米洗凈,冷水燒開后放入小米;

  2、煮開后,改小火煮;

  3、待米粒已爛且粥掖粘稠時(shí)即可關(guān)火盛出。

  小訣竅

  1、要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還不會(huì)糊鍋底;

  2、想要小米粥更好吃的話,可以加入白米、糯米一起熬煮,這樣煮出來的小米粥濃稠香黏,更講究一點(diǎn)的還可以加麥片以增加粥的口感,只不過因?yàn)辂溒斓每?,所以得等到米都熟了之后才能加入麥?

  3、如果喜歡甜食可以放些冰糖;

  4、好不要使用高壓鍋制作小米粥,因?yàn)樾∶椎念w粒比較碎,容易堵塞住高壓鍋的閥門,而引發(fā)一些安全隱患。

  小米蝦排

小米蝦排的制作方法

  材料

  鮮蝦一斤

小米粥的做法大全 小米粥的功效 小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...