燕麥片的熱量 燕麥片的食用方法有哪些(2)

  做法

  將材料全部洗凈切片。

  將燕麥片、胡蘿卜、牛奶和水一起燉煮。

  煮開(kāi)后倒入蘋果片,煮爛即成。

  燕麥番茄蘑菇湯

  材料

  燕麥片150g,西紅柿1個(gè),蘑菇、洋蔥若干,牛奶一小杯

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  做法

  把所有材料洗凈,西紅柿切塊。

  鍋中倒入油,五分熱后放入洋蔥、蒜爆香后放入蘑菇,直到蘑菇變軟。

  放入燕麥片、上湯、西紅柿和水,煮開(kāi)后中火燉煮五分鐘。

  后倒入牛奶,稍微燒煮一會(huì)兒,放入調(diào)味品即可。

  燕麥玉米雞絲粥

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  材料

  燕麥片150g,雞肉50g,玉米粒30g,生菜若干片

  做法

  雞肉在熱水中燙一下,用鹽腌制一會(huì)兒。

  腌制好的雞肉蒸煮后,切成條。

  把燕麥片、玉米粒和水燉煮至粘稠狀。

  放入生菜和雞肉,燉煮一會(huì)兒,放入適量調(diào)味品即成。

  總結(jié):通過(guò)上面的介紹,想必大家都了解到了燕麥片的熱量以及食用方法了吧。燕麥片的食用在日常生活中是很方便的,一般人只是沖泡。但是有更多的食用方法你知道了嗎?希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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