白菜大家應(yīng)該不陌生，這是一種比較常見(jiàn)的家常蔬菜，不過(guò)吃過(guò)白菜的人，都感覺(jué)它挺好吃的，那么對(duì)于百吃不厭的白菜，大家知道它的功效嗎?關(guān)于白菜的做法有很多，可以包餃子吃，還能夠炒著吃，不過(guò)一些人不適合吃白菜，白菜的禁忌是什么呢?
護(hù)膚養(yǎng)顏
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某园撞四軌蜃o(hù)理皮膚，尤其是在干燥的季節(jié)，因?yàn)闅夂虻脑颍藗兊钠つw很有可能會(huì)有干燥缺水的問(wèn)題。在白菜里面含有豐富的維生素C、維生素E，所以大家適當(dāng)?shù)某园撞?，能夠起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
補(bǔ)鈣
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某园撞?，能夠起到很好的補(bǔ)鈣效果，在白菜里面含有豐富的鈣，要知道一杯大白菜汁，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。對(duì)于一些不喜歡喝牛奶的人，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)為身體補(bǔ)鈣。
潤(rùn)腸排毒
白菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它有人體需要的粗纖維，這種物質(zhì)到了身體中，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還可以很好的刺激腸胃蠕動(dòng)，這樣就能夠使大便排泄，幫助消化的功能。所以適當(dāng)?shù)某园撞耍瑢?duì)于預(yù)防腸癌有良好功效。
促進(jìn)食欲
老年人常吃白菜，不僅增加食欲，還能去胸悶心堵，如果不喜歡直接吃白菜，可以選擇做餡吃，味道會(huì)更好。
防乳腺癌
白菜中有一些微量元素“吲哚”，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。
解酒
在白菜中有豐富的硒元素，硒元素有很強(qiáng)的解酒能力。所以，經(jīng)常應(yīng)酬需要喝酒的朋友們，可以通過(guò)吃白菜能夠解酒。
白菜的做法
1.素炒大白菜
原料：凈大白菜500克，油20克，醬油50克，精鹽5克，姜絲3克。
