芋頭是一種淀粉含量比較高的食物，我們在平時雖然吃的不多，但是實際上它的功效是很厲害的。芋頭的做法有哪些?吃的時候可以做成各種各樣的口味哦!吃芋頭的注意事項是什么?如果你想知道答案，那么就請看下面的文章吧!
1、健齒消腫
吃芋頭對于護齒有不錯的效果，因為芋頭里面的纖維是很多的，我們吃它的時候，纖維會把口腔中的一些污垢給帶走，從而達到清潔口腔的效果。另外芋頭里面還含有一些天然的消腫成分，吃了之后可以讓我們的口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎之類的問題得到緩解。
2、補中益氣
芋頭對于補氣的效果也非常顯著，這是從中醫(yī)的角度來看的。如果說一個人的氣不足，那么看起來就會很疲勞，總是會出現(xiàn)犯困的問題。假如你希望自己的身體變得更加強壯，有更好的免疫能力，那么可以常吃一些像芋頭這樣的食物哦!
3、美容養(yǎng)顏
芋頭是一種堿性的食物，而多數(shù)的肉類都是酸性的，當我們吃了太多的酸性食物時，身體的平衡就會受到影響，從而出現(xiàn)內分泌失調的問題。因此，為了皮膚的健康以及身體的酸堿平衡，建議大家可以常吃芋頭，這樣對頭發(fā)也是很好的哦。
4、芋頭有預防便秘的作用
芋頭含有大量的膳食纖維對預防便秘有很好的作用。
5、增加飽腹感
常常只要吃幾個，就能夠感覺肚子已經(jīng)很飽了。
吃芋頭的注意事項
1、芋艿烹調時一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉。
2、對于有痰、敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。
3、生芋有小毒，食時必須熟透。生食后易導致口舌發(fā)麻、腸胃不適等癥。
4、芋艿含有較多的淀粉，一次吃得過多會導致腹脹。
5、香蕉與芋頭食物相克，同食會使胃不適，感覺脹痛，胃痛和腸胃濕熱患者忌食芋頭。
