竹筍的好處 這種蔬菜居然能通腸排便

  竹筍作為一種常見的蔬菜,它與其他的蔬菜又有很大的不同,首先它是長在竹林中的,比較隱秘,其次它的營養(yǎng)十分高。竹筍的好處是什么?常吃這種食物,對健康大有益處。竹筍的做法有哪些?想吃竹筍,它的禁忌也要了解,具體請看下文的介紹吧!

  竹筍的好處

竹筍的好處

  通腸排便

  吃竹筍能夠幫助通便,因?yàn)樗睦w維素含量特別高,因此吃了之后可以讓我們的腸道蠕動的速度加快,讓糞便更加順利的排出。長期的便秘對于人體是會產(chǎn)生很大的危害的,因此有便秘困擾的朋友,記得常吃一些竹筍之類的蔬菜哦!

  開胃健脾

  吃竹筍還能夠開胃,是不是沒有想到呢?竹筍其實(shí)自帶一種天然的香味,在聞到這種氣味之后,我們會馬上就胃口大開。竹筍中有一種白色的含氮物質(zhì),它能夠讓我們的消化能力得到增強(qiáng),因此如果你有食欲差或者是消化不良的情況,記得吃點(diǎn)竹筍。

  降膽固醇

  吃竹筍還能夠降低膽固醇,竹筍中豐富的膳食纖維會和膽酸相結(jié)合,然后與糞便一起排出體外,從而達(dá)到控制膽固醇的作用。如果你的血脂比較高,那么不妨多吃點(diǎn)纖維素含量高的食物,效果是很好的。除了竹筍之外,冬瓜、芹菜也是不錯的選擇。

  營養(yǎng)豐富

  竹筍本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),并且含有的都是我們需要的營養(yǎng)素,竹筍中含有維生素和微量元素,這個物質(zhì)可以幫助我們的身體增加免疫能力,這樣可以減少疾病的出現(xiàn),如果我們能夠堅(jiān)持吃竹筍,那么是有助于提高身體防病抗病的能力。

  開膈消痰

  在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中,竹筍味甘、性微寒,除了可以滋陰涼血、和中潤腸,還有清熱化痰的作用。

  竹筍的做法

  一、竹筍炒肉絲

竹筍的做法

  材料:豬里脊肉、竹筍、木耳、雞蛋清、蔥、干辣椒、大蒜、姜、芝麻油、鹽、紹酒、味精、濕玉米粉、醬油、水淀粉、植物油

  做法

  1、豬里脊切絲,放入水、蛋清、紹酒、鹽、濕玉米粉拌勻。

  2、將竹筍切絲,放入沸水鍋里焯一下,控凈水分待用。

竹筍的作用 竹筍的做法 竹筍的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...