卷心菜是一種很常見的蔬菜，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質，經常食用對我們的身體有很好的幫助，生活中卷心菜的做法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用卷心菜的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)的往下看哦。
1、卷心菜是常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，我們要知道卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，這些物質都是我們身體需要的營養(yǎng)素，并且它們有極強的抗衰老效果。日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
2、卷心菜中含有豐富的葉酸，我們要知道葉酸對人體來說比較重要，特別是對于孕婦來說，葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形都有非常好的效果，所以懷孕婦女、貧血患者及生長發(fā)育時期的兒童、青少年，在生活中應該多吃一點卷心菜，能夠促進身體生長。
3、生活中多吃一點卷心菜可以幫助我們抵抗腫瘤的出現，卷心菜會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的蘿卜硫素。這個物質可以幫助我們刺激人體細胞產生對身體有益的酶，這樣可以幫助我們細胞產生一種對抗病毒的膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現的蔬菜中強的抗癌成分。
4、殺菌、消炎新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。
5、殺死白細胞卷心菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。
6、治療潰瘍卷心菜富含維生素U，這是一種“潰瘍愈合因子”。維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預防胃潰瘍惡變。
7、抗癌作用卷心菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。
卷心菜的做法
一、糖醋卷心菜
材料
卷心菜，醋，糖4克，油，剁椒，鹽
做法
1.鍋中放少許底油，油6成熱時放卷心菜大火爆炒，見卷心菜有些變軟，放入一大勺醋和4克糖(小勺兩勺)。
2.后點入一些剁椒，放鹽就可以出鍋了。
洗菜提示：卷心菜一定要一片一片撕下來洗干凈，而且洗完用清水泡10-15分鐘。(因為卷心菜是從里往外長的，所以中間施肥或噴農藥，等到成熟后中間內葉可能有殘余農藥，所以一定要掰開一片一片洗干凈)
二、泰式涼拌卷心菜
材料
