苦瓜的功效與作用 孕婦能吃苦瓜嗎

  苦瓜苦瓜,顧名思義,苦瓜是一種吃起來很苦的食材,但是苦瓜的功效可是很多的,那么苦瓜的功效和作用有哪些呢?涼拌苦瓜是一種很受歡迎的菜,涼拌苦瓜的做法你知道嗎?苦瓜有很高的營養(yǎng)價(jià)值,孕婦可以吃苦瓜嗎?

  苦瓜的功效與作用

  1、具有清熱解毒的功效

  經(jīng)常吃一些苦瓜能祛除體內(nèi)的濕熱和堵塞,如果想要效果比較好的話,可以將苦瓜榨成汁喝,或者是涼拌苦瓜,這樣苦瓜中的營養(yǎng)成分就不會(huì)被破壞的比較多。炒苦瓜會(huì)讓苦瓜中的維生素丟失一些,清炒苦瓜中的含油量也是比較高的,所以解毒的效果就沒有那么好了。

具有清熱解毒的功效

  2、具有美容養(yǎng)顏的功效

  常吃一些苦瓜可以增強(qiáng)皮膚皮層的活力,可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。所以,可以多吃一些苦瓜來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的,使皮膚變得白皙嬌嫩。而且如果在夏天身上起痱子的時(shí)候,還可以將苦瓜切成片來擦拭,可以得到很好的緩解效果。

  3、具有降血糖的功效

  這是因?yàn)榭喙现芯哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì),對(duì)于降血糖有著很好的作用。所以血糖高的患者可以多吃一些苦瓜,來降低身體內(nèi)的血糖含量,從而達(dá)到降低血糖的作用。

  4、具有養(yǎng)血護(hù)肝的功效

  苦瓜的味道是很苦的,生吃的話效果會(huì)更好,具有降暑的作用。不僅如此,苦瓜還具有養(yǎng)血護(hù)肝的作用。但是在夏天的時(shí)候盡量不要食用太多的苦瓜,如果想要吃苦瓜的話可以一起食用一些辛辣刺激的食物,這樣做還能補(bǔ)氣益血。所以怎么吃苦瓜也是有講究的。

有養(yǎng)血護(hù)肝的功效

  涼拌苦瓜的做法

  材料苦瓜,鹽,糖,味精,香油

  做法1.苦瓜去籽切薄片

  2.過開水后速投進(jìn)冷水降溫

  3.加鹽、糖、味精、香油拌勻

  4.冰箱 內(nèi)冷藏!吃飯時(shí)取出!

  孕婦可以吃苦瓜嗎

  孕婦可以吃苦瓜嗎?孕婦適當(dāng)吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

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