吃西紅柿的好處 西紅柿的營養(yǎng)價值有這些

  西紅柿是一種比較常見的蔬菜,很多人喜歡吃西紅柿,是因為它的口感豐富,吃西紅柿的好處是什么?我們都知道西紅柿是比較有營養(yǎng)價值的,那么西紅柿的營養(yǎng)價值是什么?日常生活中西紅柿的做法有很多,它的做法有什么呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。

  吃西紅柿的好處

  1.健胃消食 潤腸通便

  番茄中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸之類的有機(jī)酸,這種物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸的分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。它還能有效的胃酸的分泌,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

  2.清熱解毒

  番茄也具有清熱解毒的效果,如果我們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、牙齦出血、口干舌燥、胃熱口苦、虛火上升的情況,也可以多吃一點西紅柿。

  3.降脂降壓 利尿排鈉

  西紅柿也具有降低人體膽固醇的效果,它可以有效的預(yù)防動脈硬化及冠心病。它也含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

  4.抗血凝聚 防腦血栓

  番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效,對醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。

  5.防癌抗癌 延緩衰老

  番茄中所含番茄紅素能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進(jìn)程。

  番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機(jī)體器官正常功能,延緩衰老。

  6.防白內(nèi)障 黃斑變性

  番茄中的維生素A、C含量非常高,能夠有效預(yù)防白內(nèi)障,對夜盲癥也有很好的防治效果。而番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護(hù)我們的眼睛健康。

  7.美容護(hù)膚 治皮膚病

  番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,能夠有效地祛斑美容、抗衰老,保護(hù)我們的肌膚,還可以治療真菌、感染性皮膚病。

  番茄含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。

  西紅柿的營養(yǎng)

  永遠(yuǎn)保持年輕是每個女人的愿望,而番茄蘊(yùn)含的番茄紅素延緩衰老、增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力,番茄還能有效的控制和和減少臉上色斑沉淀,經(jīng)常食用西紅柿有助于凈化肌膚,讓肌膚更光澤,西紅柿含有番茄紅素,抗氧化劑可以防止紫外線對皮膚的傷害。

吃西紅柿的好處 西紅柿的做法 西紅柿的營養(yǎng) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...