西紅柿是一種一年四季都可以見(jiàn)到的蔬菜，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是否可以食用呢?小編給大家講講糖尿病能吃西紅柿嗎、吃西紅柿的好處有哪些以及西紅柿不能和什么一起吃，感興趣的朋友一起了解一下吧。
糖尿病能吃西紅柿嗎
可以的
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素,據(jù)測(cè)定,每百克西紅柿含糖2.2克,與其他果蔬相比,屬于含糖低的。具體情況為黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%。在水果中,含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子,含糖量在14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%-80%。據(jù)此,不難看出,糖尿病人是可以吃西紅柿的。
吃西紅柿的好處
美白防曬
西紅柿含有大量維生素，尤其富含維生素C，它能有效減少黑色素的形成，深層滋養(yǎng)皮膚，改善皮膚粗糙及老化等問(wèn)題，讓皮膚變得白嫩光滑。同時(shí)西紅柿中的番茄紅素，能夠降低紫外線對(duì)人體的傷害，起到防曬的作用。每天吃一個(gè)西紅柿既能美白又能防曬。
減肥瘦身
西紅柿自身熱量極低，同時(shí)含有的有機(jī)酸等成分，能夠加速體內(nèi)脂肪的燃燒，西紅柿還含有豐富的膳食纖維，每天吃一個(gè)西紅柿，既能減肥也不容易餓。
抗衰老
西紅柿中的番茄紅素能夠起到較好的抗氧化作用，它可以清除自由基，預(yù)防細(xì)胞受損，每天吃一個(gè)西紅柿可以修補(bǔ)受損的細(xì)胞，從而達(dá)到延緩衰老的功效。
清熱消暑
西紅柿性涼味甘酸，有清熱解毒、生津止渴等作用，炎熱夏季每天吃一個(gè)西紅柿具有較好的消暑效果，還能預(yù)防中暑。
