吃的時候取出來少量食用，非常的方便。
苤藍的功效與作用
苤藍性涼、味甘辛，歸大腸、膀胱經(jīng)，具有利水消腫、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、解毒的功效。
1、提高免疫力
苤藍含有維生素、礦物質(zhì)元素等，可以提高人體的免疫力，降低受到疾病侵害的危險。
2、預防便秘
苤藍中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸胃的蠕動，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)停留的時間，從而起到預防便秘以及排毒的作用。對于習慣性便秘的患者，不妨試試多吃一些苤藍。
3、預防癌癥
苤藍中含有微量元素鉬，這種元素對預防癌癥有著一定的作用。經(jīng)常食用苤藍，可以起到預防癌癥的作用。
4、促進傷口愈合
苤藍中的維生素C含量比較顯著，可以促進傷口愈合?；加袧兊热巳嚎梢試L試多吃一些苤藍，對緩解疼痛、促進愈合有一定的輔助作用。
結(jié)語：在生活中，苤藍是我們常見的一種食物。常吃苤藍對人體是有好處的哦。因為苤藍具有利水消腫、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、解毒的功效哦。以上就是小編介紹苤藍的營養(yǎng)價值以及苤藍對人體有哪些功效，大家不妨多吃些苤藍哦。
