在生活中,亮麗的容顏,對于一個人顯現(xiàn)魅力很有幫助,如何讓自己保持年輕的容顏,各有各的方法。飲食無疑重要,合理飲食,能讓人健康,不合理飲食會傷身。在飲食過程中,肝臟是否健康,對一個人容顏也有影響,畢竟,肝臟對于氣血運行有一定的影響。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍B(yǎng)肝、護(hù)肝的食物,能保護(hù)肝臟,進(jìn)而可以達(dá)到美容的作用。
韭菜是常見蔬菜,對于補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體有較好的效果。韭菜可以食用,也可以入藥,在平時,以韭菜為原料進(jìn)行制作的美食讓人大呼過癮;而在中醫(yī)看來,韭菜還可以入藥,并且將其賦予新的稱呼“洗腸草”,下面就來看看,食用這種“洗腸草”有哪些好處。
一、韭菜藥食兩用
生活中,很多食物都可以藥食兩用。在食用的時候,無疑就是吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì),韭菜中的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富,包括維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物等,能保證身體需要。
說到藥用價值,無疑就是食用韭菜可以治療某些疾病,在平時,我們吃韭菜是食用其葉子,其實韭菜的花葶、種子都可入藥,具有補(bǔ)腎、健胃、提神的作用。
中國食用韭菜的歷史長達(dá)上千年,也不乏一些醫(yī)藥專著記錄韭菜的食用功效。例如,《本草衍義補(bǔ)遺》記載:研汁冷飲,可下膈中瘀血,能充肝氣。
二、吃韭菜的好處
知道了韭菜的營養(yǎng)價值、藥用價值,下面就來了解一下,吃韭菜的好處有哪些?
1、清腸
想要身體健康,清潔腸道很關(guān)鍵,干凈的腸道是健康身體的基礎(chǔ),腸道要是不干凈,往往會造成腸道中毒素增多。
被譽(yù)為“洗腸草”的韭菜,其大的功效,無疑就是清腸了,食用韭菜可以有效的清腸,吸收其中的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動,不斷的把雜質(zhì)排泄出來。