蒜苗的做法 蒜苗是個(gè)驅(qū)寒健脾胃的“寶”(14)

  小竅門

  1、花椒、辣椒的用量依個(gè)人的口味放入。

  2、豆瓣醬、醬油都含鹽份,此菜依個(gè)人口味少放鹽或不放鹽。

  蒜苗紅燒白蘿卜

蒜苗紅燒白蘿卜

  做法

  白蘿卜洗凈后,去除表面薄皮(有機(jī)蘿卜無需去皮),用刀切成2cm見方的塊。

  蒜苗中段清水侵泡后,洗凈切成1.5cm左右的小段(蒜苗葉已烹飪‘大蒜肉末燒蘿卜’)。

  將加工好的食材碼放在配菜盤內(nèi)備用。

  鍋淋入適量橄欖油。

  待油溫升至80度左右時(shí)加入白蘿卜塊煸炒。

  蘿卜煸炒片刻后,加入適量細(xì)鹽、老抽、白砂糖翻炒。

  將蘿卜翻炒上色均勻。

  加入足量清水或高湯。

  蓋上鍋蓋,用大火燒開后,轉(zhuǎn)入文火將蘿卜燜酥。

  待蘿卜酥透后,轉(zhuǎn)入大火收去多余汁水。

待蘿卜酥透后

  加入蒜苗段,略翻炒、調(diào)味、勾芡后,即可裝盤。

蒜苗的做法 蒜苗的好處 蒜苗的營養(yǎng)價(jià)值 
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