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荸薺的功效與作用 地下雪梨給您健康滋補(bǔ)(2)

  百合荸薺雪梨羹

  主料

  荸薺20克,梨50克,百合20克。

  調(diào)料

  冰糖10克。

  做法

  1、將鮮百合一瓣一瓣的掰下來(lái)洗凈。

  2、將荸薺、雪梨分別去皮,切成一樣的小丁備用。

  3、在鍋里加入適量的水,放入冰糖,把荸薺丁、雪梨丁、百合一起放入鍋里,用大火煮。

  4、待鍋開后改用小火,煮20分鐘,倒入盆里即可。

  當(dāng)歸荸薺粥

  材料

  荸薺,當(dāng)歸,大米,蜂蜜。

  做法

  1、稱當(dāng)歸30克,洗凈放入砂鍋中。荸薺切小塊。

  2、放入足量的水燉煮30分鐘,這個(gè)期間將大米洗凈。

  3、將當(dāng)歸撈出,放入大米煮粥,快熟時(shí)放入荸薺塊。繼續(xù)煮3分鐘左右即可食用。

  4、因?yàn)楫?dāng)歸藥味很重,食用的時(shí)候加入蜂蜜口感會(huì)好些。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來(lái)的幾款荸薺的美味食譜,大家學(xué)會(huì)了嗎?荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富,口感細(xì)膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對(duì)您有所幫助,那就請(qǐng)您趕緊試試吧。

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