洋蔥的吃法 自制美味洋蔥給你健康身體

  洋蔥是我們生活中很常見的食材之一,洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓,提神醒腦,緩解壓力,預(yù)防感冒。那么我們在家如何制做美味洋蔥食品呢?下面就由本小編來為大家介紹一下吧。

  洋蔥炒雞蛋

洋蔥炒雞蛋的制作方法

  材料

  雞蛋200克,洋蔥300克,蔥10克,姜10克,大蒜10克。

  做法

  1、洋蔥洗干凈去皮切絲,把雞蛋加點鹽劃散。鍋中底油,油熱,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起來待用。

  2、把雞蛋加點鹽劃散。鍋中底油,油熱,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起來待用。

  3、鍋中倒入底油,油熱加一點姜片,和辣椒絲(辣椒我是為了配色才加的)爆香一下,倒入洋蔥翻炒十來下,然后加鹽,雞精再翻炒幾下。

  4、然后蓋蓋子悶,目的是去除辣味,兩分鐘后揭蓋把雞蛋倒入翻炒幾下就可以了。

  青椒炒洋蔥

  材料

  洋蔥、油、鹽、味精。

青椒炒洋蔥的制作方法

  做法

  1、青椒洗凈,去籽,切片。

  2、洋蔥去皮,洗凈,也切成片。

  3、蒜拍扁。

  4、鍋中放油,先放入蒜熗鍋,在放入入洋蔥煸炒。

吃洋蔥的好處 洋蔥 洋蔥的做法 
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