西蘭花的營養(yǎng)價值 西蘭花做法及食療作用(10)

  制作

  1. 西蘭花洗凈,切成小花狀,用鹽水浸片刻,沖洗干凈,瀝去水分,置深碟內(nèi),加入適量之油,鹽,封上微波保鮮紙,用高火煮約4分鐘,取出,瀝去水分待用。

  2. 將蟹肉,姜茸拌勻,加入調(diào)味及清雞湯,封上微波保鮮紙,用高火煮約3分鐘,取出,加入蛋白拌勻。

  3. 將西蘭花排放碟上,淋上蟹肉及蛋白,封上微波保鮮紙,再用高火煮約1分鐘,即可供食。[5]

  西蘭花濃湯

  材料

  西蘭花150克、土豆100克

西蘭花濃湯

  調(diào)料

  乳酪、鹽、胡椒粉、豆蔻粉各適量

  做法

  1.將西蘭花掰成小朵,洗凈,保留數(shù)朵完整的,其余的剁碎;土豆洗凈削皮,切丁,備用。

  2.湯鍋置火上,放入適量清水,倒入土豆丁,大火煮約15分鐘,放入西蘭花碎,煮至土豆變得軟爛,將乳酪放入湯中,攪拌均勻,撒入鹽、胡椒粉、豆蔻粉調(diào)味,后放入保留的幾朵西蘭花,繼續(xù)煮2分鐘即可。

  常吃西蘭花幫助治療自閉癥

常吃西蘭花幫助治療自閉癥

  據(jù)英國《每日郵報》報道,美國波士頓一組研究團隊發(fā)現(xiàn),食用西蘭花可以幫助緩解自閉癥的癥狀,包括過度活躍癥和社交障礙等,而且效果非常明顯。

  據(jù)報道,這支研究團隊由波士頓馬賽根兒童醫(yī)院(MassGen Hospital for Children)和的約翰霍普金斯大學(xué)的專家組成。研究人員稱,他們的研究聚焦于人們吃西蘭花而攝入一種物質(zhì)—萊菔硫烷。

  近日,他們對年齡在13到27歲之間的男性自閉癥患者進行對比研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天食用萊菔硫烷膠囊的患者癥狀得到極大緩解。他們變得更平和,活力充沛,社交能力,特別是與人交流的能力大大提升。而實驗證明,這一切可以在短短四周內(nèi)發(fā)生。

  研究稱,西蘭花之所以有治療的奇效,據(jù)信是因為萊菔硫烷可以修復(fù)自閉癥患者的細胞,如修復(fù)DNA損傷等,并防止其他問題的出現(xiàn)。但是,目前有英國科學(xué)家對此結(jié)論提出質(zhì)疑。因為萊菔硫烷引發(fā)的反應(yīng)較為復(fù)雜,美研究人員仍需要進一步研究,才能得出更為確切的結(jié)論。

吃西蘭花的好處 西蘭花的功效與作用 西蘭花的營養(yǎng)價值 
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