綠茶從古至今一直深受人們的喜愛,它的歷史也有很久了,如果人們在平時能夠常喝綠茶,那么會給身體帶來不少的好處。綠茶本身的味道清香可口,不同的泡法口感都是不同的。要知道飲用綠茶也是有禁忌的,對綠茶感興趣的人,要繼續(xù)看哦。
延緩老化
綠茶能夠幫助人體延緩衰老,它會有這樣的效果,是含有抗衰老的抗氧化劑。人體在新陳代謝的過程中,很有可能會導致自由基,這個物質(zhì)會導致人體老化,也會引起細胞損傷。所以在平時,適當?shù)娘嬘镁G茶可以很好的清除過量的自由基,延緩衰老。
降血脂
綠茶具有一定的降血壓效果,有研究顯示,綠茶中含有的兒茶素,到了身體中會降低血液中的總膽固醇。兒茶素這種物質(zhì)還可以抑制血小板聚集,抑制血管動脈硬化。要知道綠茶中含有黃酮類物質(zhì),這類食物有抗氧化作用,能預和血小板聚集,幫助預防心血管疾病的出現(xiàn)。
護膚
綠茶的護膚效果可以說是比較不錯的,在綠茶當中含有的茶多酚是一種水溶性物質(zhì),這種物質(zhì)能夠很好的清潔面部油脂、收斂臉部毛孔,它還具有比較好的消毒、延緩衰老功效,并且還能夠降低紫外線對于人們皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的興奮,起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟,促進尿液的快速排泄,改善腎臟功能,咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì),譬如新陳代謝過程產(chǎn)生的乳酸,能夠幫助身體盡快恢復疲勞。
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿,直接通過煙霧侵入人體。當有毒物質(zhì)達到一定濃度時,它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應,引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶,它含有咖啡因,可以減緩尼古丁的吸收,減少尼古丁對身體的傷害。
中國是茶的發(fā)源地。過去,我們國家一直有喝茶的傳統(tǒng)。隨著社會的不停發(fā)展,茶葉已被世界衛(wèi)生組織等機構列為抗癌飲料之一。由此可以看出,茶對人們的健康有很大的好處,在這個寒冷的冬天,約上三五個朋友一起喝一些綠茶,不僅可以改善身體的健康,還可以增進感情,收獲溫暖。
1、上投法