綠茶的功效 常喝這種茶能幫你清口臭

  相信大家對綠茶應(yīng)該不陌生,它是很常見的一種茶類,因為清香可口多數(shù)的人都非常喜歡,常喝綠茶能夠為身體帶來很多功效,它可以減肥瘦身,還能夠清新口氣。綠茶的泡法有很多,每一種的效果都不同,綠茶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  綠茶的功效

  綠茶瘦身減脂

  想要減肥的朋友在平時可以常喝綠茶,主要是因為在綠茶當中含有豐富的綠茶含有茶堿及咖啡因,這些物質(zhì)到了我們的身體中,之后經(jīng)過許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,這樣就能夠有效的減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

想要減肥的朋友在平時可以常喝綠茶

  綠茶防齲齒、清口臭

  常喝綠茶能夠幫助人們預(yù)防口臭,在綠茶中含有氟,其中兒茶素能夠幫助人們有效的抑制生齲菌作用,它還可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。在綠茶當中含有的單寧酸,具有殺菌作用,并且還可以阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。

  綠茶抗衰老

  很多人應(yīng)該不知道綠茶能夠起到抗衰老的效果,它當中含有的抗氧化劑有助于抵抗老化。并且在人們的新陳代謝的過程,如果說有過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,那么就非常容易老化,也會使細胞受傷。SOD這個物質(zhì)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基。

  綠茶降血脂

  對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

綠茶含有黃酮醇類

  綠茶抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。

  綠茶的泡法

  (1)、高檔細嫩名綠茶,一般選用透明度好的

  玻璃杯或白瓷杯飲茶,而且無須用蓋,這樣一則增加透明度,便于人們賞茶觀姿;二則以防嫩茶泡熟,失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。至于普通綠茶,因不在于欣賞茶趣,而在于解渴,或飲茶談心,或佐食點心,或暢敘友誼,因此,也可選用茶壺泡茶,這叫做“嫩茶杯泡,老茶壺泡”。

  (2)、潔具

  就是將選好的茶具,用開水一一加以沖泡洗凈,以清潔用具,平添飲茶情趣。

  (3)、觀茶

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