綠茶是很常見的一種茶類，因?yàn)橄愦继鹞抖鄶?shù)的人都非常喜歡，常喝綠茶能為身體帶來很多的功效，它能夠幫助人們美容護(hù)膚，還可以起到提神醒腦的效果，綠茶的泡法有很多，不知道大家了解幾種，飲用綠茶的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、美容護(hù)膚
常喝綠茶能夠起到美容護(hù)膚的效果，主要是綠茶中含有的抗氧化劑有助于抵抗老化。人們在新陳代謝的過程，如果過氧化，很有可能會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，很有可能會使細(xì)胞受傷。要知道SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基。
綠茶中含有的兒茶素能夠有效的提高身體中的SOD活性，這樣就能夠很好的阻止自由基對人體的損傷?？梢云鸬角宄杂苫男Ч?。并且在綠茶中含有人體需要的茶多酚，這個物質(zhì)可以能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用。
2、塑身減脂
很多人應(yīng)該不知道綠茶能夠幫助人們塑身減脂，在綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這兩種物質(zhì)會經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠幫助人們減少脂肪細(xì)胞堆積，所以說喝綠茶能夠起到減肥的功效。想要減肥的人要常喝。
3、防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。現(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。對急性和慢性痢疾也有治愈作用。
綠茶的泡法
1、上投法
主要是沖泡細(xì)嫩綠茶，通常是全芽頭或者一芽一葉或滿身披毫，比如信陽毛尖、洞庭碧螺春、日照開園茶等。
