綠茶的作用 常喝這種茶能瘦身減脂

  綠茶作為我們多數(shù)中國(guó)人都比較愛的一種茶,生活中我們都會(huì)經(jīng)常的見到。綠茶的作用是什么?喝綠茶有很多的好處,但是也有不少的禁忌,我們都應(yīng)該做個(gè)了解。喝綠茶注意事項(xiàng)有哪些?如果你有這樣的疑問(wèn),請(qǐng)看下面的介紹吧!

  綠茶的作用

綠茶的作用

  瘦身減脂

  綠茶能幫助瘦身,經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),那些愛喝綠茶的人普遍更加容易保持好的身材。因?yàn)榫G茶中含有茶堿以及咖啡因,這兩種成分可以幫助我們促進(jìn)脂肪的代謝,使新的脂肪難以在體內(nèi)堆積,所以說(shuō)想要減肥的話,一定不要忘記喝茶。

  防齲齒、清口臭

  綠茶對(duì)于我們的口腔健康也有很大的益處,當(dāng)我們的嘴巴里面總是產(chǎn)生異味的時(shí)候,建議可以喝點(diǎn)綠茶,綠茶會(huì)把口腔中的細(xì)菌給清理掉,從而達(dá)到堅(jiān)固牙齒、預(yù)防齲齒的作用。現(xiàn)在很多的牙膏中也會(huì)添加綠茶成分,相信你也發(fā)現(xiàn)了吧。

  綠茶抗衰老

  綠茶對(duì)于抗衰老的作用也是比較明顯的,護(hù)膚品中經(jīng)常會(huì)添加一些抗氧化的成分來(lái)幫助我們抗老,綠茶中也有抗氧化的成分,那就是茶多酚。茶多酚可以清除人體內(nèi)的自由基,讓我們保持良好的肌膚狀態(tài),避免長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋的問(wèn)題。

  降血脂

  對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

  抗菌

綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果

  研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。

  綠茶的禁忌

  (1)胃不好不適合喝綠茶,對(duì)胃有刺激性。

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