綠茶可以說是很多人都非常愛喝的一種飲品，常喝綠茶對于瘦身和減脂的效果是很好的，除此之外，綠茶還有很多別的好處。綠茶的禁忌大家也應(yīng)該了解一下，防止在喝的時候出現(xiàn)一些問題。綠茶的注意事項有哪些?帶著疑問，讓我們一起看文章!
瘦身減脂
喝綠茶對于我們的身體有很多的益處，其中一個大家比較感興趣的，就是能幫助減肥。因為綠茶里面含有咖啡因和茶堿，這兩種成分能防止脂肪在人體內(nèi)堆積，人的體內(nèi)脂肪少了，自然就瘦了。綠茶本身的熱量也很低，和白開水差不多。
防齲齒、清口臭
喝茶對于我們的口腔也有不錯的作用，因為綠茶中含有氟，這種成分能夠讓我們的牙齒更加堅固。另外綠茶本身就帶有一種淡淡的清香，因此喝了之后，嘴巴里面的味道就會變得比較好聞。沒事的時候就泡一杯綠茶，能有效緩解口臭。
綠茶抗衰老
喝綠茶對于抗衰老的作用也不錯，因為綠茶里面有一些抗氧化的成分，所以說喝了之后能夠延緩老化的速度。在我們慢慢變老的過程中，皮膚會變得越來越松弛，出現(xiàn)很多皺紋和斑，還可能會患上很多的老年病，所以抗衰老是很重要的。
降血脂
對人體的實(shí)驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。
