牙齒發(fā)黃可以說是比較常見的一種情況了,現(xiàn)在多數(shù)人的牙齒都比較黃,這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們牙齒發(fā)黃的原因其實(shí)有很多,我們應(yīng)該要特別的注意一下,一些食物能夠幫助我們美白牙齒,平時吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
常喝綠茶
牙齒發(fā)黃對我們來說是一件是難受的事情,會影響到我們牙齒的美觀,這個時候大家可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶,主要是因為綠茶中含有的一些物質(zhì)可以抗擊牙齒的問題。綠茶中的兒茶素(catechins)能減少我們口腔生成的蛀牙細(xì)菌,同時也可除去難聞的口氣。
保持牙刷干燥
我們在刷牙的時候應(yīng)該要保持牙齒的干燥,很多人在刷牙的時候喜歡在線漱口,這樣做可以讓泡沫更豐富,但是我們要知道這樣做是不對的,還有在進(jìn)行刷牙的時候,因為如果牙刷濕潤了,那么我們的牙膏會被稀釋掉,就不會有好的效果了。
餐后稍停再刷牙
其實(shí)現(xiàn)在人們基本都是有兩次刷牙習(xí)慣,早上起床和晚上睡覺,想要牙齒變白,我們可以在餐后刷牙,但是要知道不要在用餐后立即的進(jìn)行刷牙,這樣雖然可以幫助我們清理掉牙齒上的污垢,但是會很容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)敏感的情況的。
多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,美白牙齒。
薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽從每一個毛孔滲進(jìn)肌膚,身體里每一個細(xì)胞都通透了,那是一種很幸福的感覺,薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時感覺氣味清新,讓牙齒變得白皙。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人,但卻是美白牙齒的大敵??捎卸嗌偃四苋套〔慌鲞@些誘惑呢?其實(shí)喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧,一杯咖啡潑到濕毛巾上的話,立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤,即使喝了些帶色飲料也不會那么容易破壞牙齒的潔白。
咀嚼芹菜
這個方法聽起來有點(diǎn)荒謬,但卻是很不錯的方法,不信你試試。大口的咀嚼生芹菜,讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面,色素就不容易沉著在牙齒上了。
桔子粉刷牙
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。將干凈的橘皮研成細(xì)末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。
牙齒發(fā)黃的原因
缺鈣,牙齒也是骨骼組成的重要部分!當(dāng)體內(nèi)鈣流失時,牙齒的堅硬度大大降低,對食物的吸收力更強(qiáng),從而造成色素沉著,牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
喝礦泉水,氟一方面可增加牙齒釉質(zhì),使其更堅固,另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是:每人每天少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。
藥物牙膏,俗話說“是藥三分毒”,藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生,但也會破壞口腔中的“生態(tài)平衡”,引發(fā)新的感染。更重要的是,藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質(zhì),使牙齒失去光澤!