綠茶是世界四大飲品之一，從這個(gè)名號(hào)上面我們就能知道，愛喝綠茶的人有很多，而且它還非常有營(yíng)養(yǎng)。綠茶的作用是什么?常喝綠茶可以為我們的身體帶來(lái)很大的好處。綠茶的泡法也是有講究的，如果你比較愛喝茶，可以看文章了解一下哦!
綠茶的作用
瘦身減脂
喝綠茶具有減肥的效果，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有咖啡因和茶堿，這兩種物質(zhì)能夠幫助清除人體內(nèi)的脂肪，使得脂肪難以在體內(nèi)堆積。所以說(shuō)平時(shí)想要維持良好的身材，不敢亂喝飲料的朋友們，可以試試看常喝綠茶，減脂效果很好哦。
防齲齒、清口臭
綠茶對(duì)于口腔也有不錯(cuò)的保健效果，相信大家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多的牙膏都推出了綠茶配方的，就是因?yàn)榫G茶能夠清除口臭、防齲齒。綠茶里面有一種加做兒茶素的成分，它能夠清除口腔中的細(xì)菌，另外綠茶中的氟可以堅(jiān)固牙齒。
綠茶抗衰老
喝綠茶具有延緩衰老的效果，是不是沒有想到呢?現(xiàn)在很熱門的一個(gè)話題就是抗氧化，因?yàn)樵谘趸淖饔孟?，我們?huì)慢慢的變老，而抗氧化也就是抗衰老。綠茶中的茶多酚可以讓我們變老的速度減慢，幫助清除人體內(nèi)的自由基，效果顯著。
降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
