綠茶是世界四大飲品之一，我們中國(guó)更是喝茶大國(guó)，不少人的家里都會(huì)備上兩罐茶葉，不管是自己喝還是泡給客人喝都是不錯(cuò)的選擇。那么你知道喝綠茶能給身體帶來(lái)哪些好處嗎?又有什么人不適合喝綠茶呢?一起來(lái)看今天的內(nèi)容!
抵抗紫外線
綠茶里面含有茶多酚，茶多酚對(duì)于我們的皮膚有很多的好處。如果經(jīng)常喝綠茶的話，可以幫助我們減慢衰老，還能幫助收緊毛孔。
如果你經(jīng)常喝綠茶的話，也可以用茶水來(lái)洗臉，堅(jiān)持下去就可以看到皮膚上面多余的油脂被洗掉了，而且皮膚更加的細(xì)膩、年輕。
另外茶多酚還能夠幫助減少紫外線對(duì)我們皮膚造成的傷害，可以說(shuō)是一種天然的防曬霜。不想皮膚變老、變黑的話就多喝一些綠茶吧!
保持身材
唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)
外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
抵御輻射
國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。
根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。
此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
綠茶可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
