相信喜歡喝茶的朋友們都知道喝茶的好處有很多，不僅僅修身養(yǎng)性，更重要的是茶葉對(duì)人體有著抗菌殺毒，降壓安神的作用，但是一些喝茶的注意事項(xiàng)也是需要了解的，對(duì)于不同茶的功效你了解對(duì)多少呢?今天就介紹一些可以安神的茶以及降低血壓的茶。
生活節(jié)奏的逐漸加快，讓人們的壓力是越來越大，總是感到身心疲憊，郁郁寡歡，沒精打采的，這樣下去是不行的，喝茶的好處中就有安伸凝氣的作用，下面就看來看看哪些茶可以安神寧心吧。
這些茶飲有寧心安神的效果
安神代茶飲
材料：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。
做法：將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。
效用：寧心安神，緩解一定的凈勝壓力。適用于因心氣不足而導(dǎo)致的虛煩不眠，驚悸，健忘等癥，都會(huì)有一定的而治療作用哦。
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克。
做法：皆放入水中，煮成約一壺。
效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
甘麥紅棗茶
材料：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。
做法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。
效用：緩解神經(jīng)衰弱，減輕壓力。
洋參玫瑰茶
材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。
做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元?dú)獠栾嫛?/p>
效用：清心解郁、補(bǔ)充精神、增強(qiáng)免疫功能。
龍眼冰糖茶
材料：龍眼肉25克、冰糖10克。
做法：想要將龍眼肉給清洗干凈，之后再與少量的冰糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋一段時(shí)間即可飲用。
效用：安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢(mèng)，心悸健忘。
玫瑰花蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。
效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
