現(xiàn)代人的生活難免會(huì)有壓力,很多時(shí)候壓力太大也會(huì)讓人排便不順暢,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下通便茶的制作方法,希望感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦,也可以推薦給周圍的小伙伴們哦,這樣以后生活中遇到排便困擾就能及時(shí)的解決咯。
方法一
材料:薏米10g 、陳皮10g 、干荷葉10g 、干山楂10g 、冰糖隨個(gè)人喜好,清水700ml。
以上材料為一人用量
制作方法
先將薏米提前溫水浸泡15分鐘,下鍋后接著煮20分鐘,接下來(lái)放入陳皮再煮5分鐘,之后分別放入干荷葉和干山楂,要不停攪拌,開(kāi)鍋后放冰糖。
服用方法
每天中午和晚上飯后30分鐘后服用,當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾,有助于通便、減肥、降脂、排毒,且無(wú)副作用。
方法二
材料
山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。做法:用開(kāi)水沖泡即可。
功效
加速瘦腰,及時(shí)排除多余脂肪和水分。
方法三
材料
山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法
將以上材料共研細(xì)末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。