太極拳是中國武術(shù)，堅持練習太極拳能修身養(yǎng)性，陶冶情操。太極拳對現(xiàn)代人有很高的健身養(yǎng)生價值，太極拳的特點陰陽變化，對神經(jīng)系統(tǒng)起著積極的作用，下面隨著太極拳音樂《滄海一聲笑》練起來吧!
練太極拳對身體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用
太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，在練習中，要求全身心投入，可以緩解大腦疲勞，調(diào)節(jié)大腦興奮和抑制保持平衡。
1.對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
練習太極拳要求做到心平氣和，精神內(nèi)守，用意念引導(dǎo)動作，處處柔緩圓活，速度均勻而有規(guī)律。這就需要在與人體各個肌群相應(yīng)的運動神經(jīng)中樞之間，以及運動神經(jīng)中樞與植物神經(jīng)中樞之間達到高度的協(xié)調(diào)。
2.對循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
常言道:“人身血脈似長江，一處不到一處傷。”這形象地說明了人體氣血暢活對健康的重要性。
三高人群練太極拳能起到降血壓、降血糖的作用，長時間練習能減少藥物治療，太極拳具有良好的治療效果。
滄海一聲笑歌詞
滄海一聲笑 滔滔兩岸潮
浮沉隨浪只記今朝
蒼天笑 紛紛世上潮
誰負誰勝出天知曉
江山笑 煙雨遙
濤浪淘盡 紅塵俗世記多嬌
清風笑 竟惹寂寥
豪情還剩了 一襟晚照
蒼生笑 不再寂寥
豪情仍在癡癡笑笑
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
