太極拳的特點(diǎn) 如何將太極拳融入到生活中

  太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù),太極拳呈現(xiàn)給人們的是武術(shù),那么,如何將太極拳融入到生活中呢?太極拳論有詳細(xì)的講解,現(xiàn)代人練太極拳的目的是增強(qiáng)體質(zhì),太極拳的特點(diǎn)圓活輕靈,具有良好的養(yǎng)生作用,下面隨著太極拳的特點(diǎn)了解一下吧!

  如何將太極拳融入到生活中

  學(xué)習(xí)太極拳是個(gè)長期持久的過程,練習(xí)太極拳不要埋頭苦練拳,要把太極拳融入到生活中,這樣才能達(dá)到練拳目的。

  將太極融入生活,并非易事,不放棄,不貪多,不急成。現(xiàn)實(shí)生活中緊張和疲勞在所難免,堅(jiān)持松正松整松空很有必要。融入進(jìn)去了,就什么都有了。太極,虛實(shí)變化,隨風(fēng)擺柳,方可化解壓力。

  要做到遇事淡定,待人圓整,穩(wěn)穩(wěn)的靜靜的松松的柔柔的,保持在一個(gè)好的狀態(tài)上,只要有穩(wěn)定下來,才能鞏固下去,要穩(wěn)定這個(gè)模式習(xí)慣,才能遇事淡定得住。

  練習(xí)太極拳前要排空思想雜念,靜心修煉,保持立身中正,不偏不倚,領(lǐng)會太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)。

  生活中如果我們能夠尊重規(guī)律和原則,做到有理有據(jù),遵循條理,并從中得以習(xí)慣和發(fā)揮,就能獲得自由,并游刃有余。

  太極拳是端正大方,中正安舒的

太極拳是端正大方,中正安舒的

  于是生活中我們不偏不倚,堂堂正正,就能有氣勢和精神。

  太極拳是安靜、松弛的

  于是生活中我們不妨舍去計(jì)較和爭斗,從嘈雜和繁華中逃脫出來,讓身心得以呵護(hù)和保護(hù),從而獲得更多空間和領(lǐng)悟。

  太極拳是自然、流暢的

  于是生活中我們不妨多去體驗(yàn)?zāi)欠蓦S意和順勢,融入環(huán)境,不必強(qiáng)求和生硬,就會感受到和諧與愉悅。

  太極拳的動作連貫纏綿,在練習(xí)中,集中意念,不能出現(xiàn)斷勁現(xiàn)象,如同行云流水般的感覺。

  太極拳是圓潤、虛實(shí)的

太極拳是圓潤、虛實(shí)的

  于是生活在于進(jìn)也在于退,欲上還下,欲左還右,轉(zhuǎn)換有余。平和才能協(xié)調(diào),沒有永恒不變的定式。

  太極拳是舍己從人的

  于是生活中我們學(xué)會依附和借力,揚(yáng)長避短,舍小我換大我,這樣才能有更充分的自我和更大的價(jià)值所在。

  太極拳是要還原的,那里來那里去,無論氣息還是身位,于是生活中我們學(xué)會感恩和回歸,不斷如此循環(huán)往復(fù),周而復(fù)始。把握初始也融入過程,后也完善結(jié)果,這樣的生活才是完整的。

  孔子曰:“人而無信,不知其可也”

  意思就是說:一個(gè)練武之人要是連《功夫太極》微信都沒關(guān)注,簡直都不知道他是怎么練拳的。

  太極拳的身法特點(diǎn)

  一、虛領(lǐng)頂勁

  “虛領(lǐng)頂勁”,亦稱“頂頭懸”。即要求頭勁正直,頭頂有微微上提之意,好像頂著一碗水。頭部不低不昂,不偏不斜;下頜自然微向內(nèi)收;勁部松豎,轉(zhuǎn)動自然,平正靈活。要神貫于頂,提挈全身,但不可用力,以免氣血不暢。

中國傳統(tǒng)武術(shù) 太極拳的特點(diǎn) 太極拳論 
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