何謂“八方線”?八方線是將八角平面的八卦太極圖以圓線連接起來，畫成一個(gè)360°的圓形圖，練拳人所在的位置便是“八方線”的中心，一只腳不動作為軸心，另一只腳圍繞軸心畫一圓環(huán)，行拳時(shí)手腳不離八方線，這樣練拳就有章可循。
盤拳的過程，是上下左右循弧線行拳修煉的過程，也是將拳走圓的過程。八方線是太極拳的重要拳法，遵循這一拳法，就可以登堂入室走進(jìn)太極之門。天長日久，拳架規(guī)范，方位準(zhǔn)確，練拳一日，技精一日。
(3)力的作用點(diǎn)
物理學(xué)中力的作用點(diǎn)不同，那么力的作用效果也會不同。太極拳中把這個(gè)點(diǎn)叫“著力點(diǎn)”，也叫“勁力點(diǎn)”或“勁點(diǎn)”。這一點(diǎn)不同，力的作用效果也會截然不同。在技擊中通過著力點(diǎn)的變化，按到對方的來力方向并且每個(gè)開合的落點(diǎn)都表現(xiàn)出“四正”“四隅”的勁別，這個(gè)勁力點(diǎn)要極堅(jiān)剛，但作用時(shí)間卻很短，如蜻蜓點(diǎn)水，一沾即起，而后又極其柔軟，這就是所說的“柔行氣，剛落點(diǎn)”。
而且這一勁力點(diǎn)是通過纏絲勁發(fā)出去的，有了螺旋纏絲力就有了方向，在達(dá)到勁點(diǎn)的一剎間具有極強(qiáng)的穿透力，同時(shí)這樣打出的勁點(diǎn)才有太極拳的味道。
習(xí)練太極神功的注意事項(xiàng)
1.速度要均勻
初學(xué)太極拳時(shí)宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎(chǔ)，先把動作學(xué)會，把要領(lǐng)掌握好。熟練以后，不論速度稍快或稍慢，都要從頭到尾保持均勻。
打一套“簡化太極拳”，正常的速度是4～6分鐘，有的人慢練，可長達(dá)8～9分鐘，但也不可太慢。打一套“四十八式太極拳”為8～10分鐘， “八十八式太極拳"需要20分鐘左右。
許多人練拳都慢不下來，正確的練習(xí)太極拳應(yīng)該是慢中有快，快中有慢，互相協(xié)調(diào)，勻速練習(xí)。
2.架勢不可忽高忽低
初學(xué)時(shí)架勢可以高一點(diǎn)，也可低一點(diǎn)，但在“起勢”時(shí)就要確定高低程度，以后整套動作，要大體上保持同樣的高度(除“下勢”以外)。體弱者好采用高一點(diǎn)的架勢練習(xí)，隨著動作的熟練和體質(zhì)的增強(qiáng)，再練中型架勢或低一些的架勢。
3.要適當(dāng)掌握運(yùn)動量
太極拳運(yùn)動雖然不如體操運(yùn)動和其他長拳運(yùn)動劇烈，但是由于它要求在上下肢呈一定的彎曲情況下做慢動作，加之要求全身內(nèi)外上下高度集中統(tǒng)一，所以，還是有一定運(yùn)動量的。
特別是下肢的運(yùn)動量比較大。因?yàn)榇蜻@種拳，一方面要求兩腿分清虛實(shí)，體重經(jīng)常由一條腿來負(fù)擔(dān)，而這條腿又是在膝關(guān)節(jié)彎曲情況下來支撐體重的。
太極拳是一項(xiàng)緩慢的有氧運(yùn)動，許多人練習(xí)一個(gè)小時(shí)都不會感覺到累，但是練習(xí)太極拳會消耗很多能量，因此，練習(xí)不宜過長。
一方面，由一個(gè)姿勢轉(zhuǎn)到另一個(gè)姿勢、重心由一腿過渡到另一腿上時(shí)要求緩慢，用的時(shí)間較長，這就大大增加了下肢的負(fù)荷量。
所以，初學(xué)的人練完一兩趟“簡化太極拳”，往往會感到兩腿酸痛，這是正常的生理現(xiàn)象。堅(jiān)持練下去，這種腿部酸痛現(xiàn)象，就會消失。
結(jié)語：綜上所述，您對太極神功還有質(zhì)疑嗎?常練太極拳具有陶冶情操的作用，太極拳在未來的發(fā)展中，是必不可少的運(yùn)動，太極拳有助于和諧社會的構(gòu)建。每天堅(jiān)持練習(xí)太極拳能提高身體免疫力，實(shí)現(xiàn)人們健康長壽的夢想。
