24式太極拳 女人練此功氣血好遠(yuǎn)離婦科病(3)

  二、舍得

  能舍才能得。“舍得”二字是我們平時(shí)講的多的一個(gè)詞匯,但要求人真正要做到卻并非易事。

  這就需要我們遇事權(quán)衡得失,什么是我們想得到的,什么是我們要放棄的,該舍則舍,該舍而不舍就犯了“貪”的大忌;所以在我們的生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)割舍;胸?zé)o羈絆坦蕩面對(duì)生活和人生。

  同樣在練習(xí)太極拳的過(guò)程中也忌 “貪“字;太極拳是一個(gè)對(duì)腿部支撐力要求很高的拳術(shù)運(yùn)動(dòng),所以初學(xué)太極拳者不能急于求成,否則就會(huì)欲速則不達(dá)。

  首先運(yùn)動(dòng)量不能貪多;運(yùn)動(dòng)量要逐步增加順其自然不可勉強(qiáng),否則就會(huì)因?yàn)閯诶圻^(guò)度致使肌肉及各關(guān)節(jié)的控制能力減弱,導(dǎo)致受傷從而適得其反。

  另外學(xué)習(xí)內(nèi)容也不能貪多;要按部就班,基礎(chǔ)打牢,細(xì)細(xì)品位掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,一步一個(gè)腳印,才會(huì)收到事半功倍的效果。

  在推手及實(shí)戰(zhàn)時(shí),也要符合“舍得”原理,及 “舍己從人”;但“舍己從人”是有限度的,“舍己”是為了深入敵穴,然后而有所為,即所謂的“無(wú)所為無(wú)所不為”。

  三、留余

  留余思想是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的精華,做事要留余地,給人留余地也是給自己留余地,即什么事都不要做絕,得饒人處且饒人,適可而止。

  河南鞏義的康百萬(wàn)莊園,因接待慈禧而聞名于世,康家由明朝至清朝到民國(guó)歷經(jīng)三個(gè)時(shí)期四百年的時(shí)間,蔭福十二代;這在中國(guó)歷史上是少有的,其中主要的原因是康家的家訓(xùn)讓人深思。

  其家訓(xùn)《留余》刻于匾上世代相傳,匾上書(shū)有南宋留耕道人的“四留銘”曰:“留有余不盡之巧,以還造化;留有余不盡之財(cái),以還百姓;留有余不盡之祿,以還朝廷;留有余不盡之福,以還子孫”。

  在留余思想的指導(dǎo)下使康家富了四百年;華人富豪李嘉誠(chéng)做生意的宗旨是能賺十分的錢(qián),自己只拿九分,留一分給別人賺;這種不“貪”和“留余”思想使他成為世界華人首富。

  “留余”在太極拳的習(xí)練過(guò)程中也屢見(jiàn)不鮮,拳理常云“不丟不頂”“無(wú)過(guò)不及,隨曲就伸”等;習(xí)練時(shí)肢體上要求雙臂、兩腿均不得挺直,過(guò)直則等于不給自己留余地,致“力”于僵化狀態(tài),虛與實(shí)的變化上就不能驟然表達(dá),甚至受制與人。

  如 “掩手肱拳”一式,出拳時(shí)只打八九分,留上一二分,使自己不至于用力太過(guò)而失重,也給自己留一點(diǎn)變化的余地。

  四、寬容

  人立于天地之間要寬容大度,凡事莫斤斤計(jì)較, “忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空”。

  結(jié)語(yǔ):綜上所述,女人練24式太極拳可補(bǔ)氣養(yǎng)血,同時(shí)還能防治婦科疾病。每個(gè)女人都有婦科疾病,有些女性不好意思及時(shí)就醫(yī),導(dǎo)致生活不幸福,氣色也不好。但是女人練24式太極拳不僅沒(méi)有婦科病,還能讓你更完美。

24式太極拳 內(nèi)分泌失調(diào) 太極拳的好處 
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