太極拳是我們中華名族的傳統(tǒng)武功，一直以來都是人們首選的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳對(duì)我們具有很多的積極意義，今天小編就為大家講講練習(xí)太極拳對(duì)于促進(jìn)消化的作用，相信同構(gòu)一下介紹，大家會(huì)對(duì)太極拳有新的認(rèn)識(shí)。
太極拳，作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促消化來說，是被稱之為“綠色療法”的。
一、“胃氣”之說
1.胃：營(yíng)養(yǎng)的泉源
中醫(yī)有“胃為水谷之海”說法，這里所指的“海”是指善于容納的意思。胃的基本功能是：“既能容納，也能消化。胃之腐熟水谷為供給全身營(yíng)養(yǎng)的泉源”，“胃者，五臟六腑之海也。水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃”。
2.脾胃：后天之本
中醫(yī)往往把胃和腎臟的功能相提并論，有“腎為先天之本，脾胃為后天之本”之說。雖然人身稟先天之腎氣而能生長(zhǎng)發(fā)育，然而腎所以能夠擔(dān)負(fù)起這樣任務(wù)，主要還需要依靠后天水谷之氣的不斷供給養(yǎng)料，也即是水谷之精氣。
下面，我們簡(jiǎn)單談?wù)勊戎畾馐侨绾涡纬傻摹?/p>
水谷之氣的供給，首先要經(jīng)過腐熟的階段，而腐熟水谷正是胃的功能，水谷必須經(jīng)過胃的作用，五臟六腑才能得到水谷之精氣的充養(yǎng)來維持其生理活動(dòng)，所以胃是五臟六腑供給營(yíng)養(yǎng)的倉庫，是一個(gè)非常重要的臟器。胃就像是一個(gè)食品加工廠，制成能被吸收養(yǎng)料供養(yǎng)臟腑。
二、習(xí)練太極拳，預(yù)防與治療消化疾病
太極拳作為天然的“綠色療法”，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界引入了對(duì)消化系統(tǒng)疾病的理療手段，并在康復(fù)過程中起到積極、有效的防治作用。
1.練習(xí)太極拳，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)消化液的分泌
太極拳活動(dòng)腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤穩(wěn)固，虛實(shí)變化，皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)。故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，對(duì)內(nèi)臟器管起到的按摩作用，帶動(dòng)胃、腸、肝、膽、胰作大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)。
可見，練習(xí)太極拳，可以促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的提高，也可以幫助我們消化。
由于太極拳要求“舒胸實(shí)腹，氣歸丹田”，腹式呼吸和丹田運(yùn)作，促使胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和胰淀粉酶的下降速度減慢，保證有良好的胃口，加強(qiáng)消化能力，改善整個(gè)消化系統(tǒng)，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。
使人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素及能量得到及時(shí)補(bǔ)充，有利于病灶部位的康復(fù)，推遲人體的衰老。
2. 練習(xí)太極拳，津液助消化
練習(xí)太極拳，要求舌頂上頜，津液頻生在舌端，咽津徐徐送入丹田，有助于消化。正如養(yǎng)生秘訣所云：于中暢美無凝滯百日功靈可駐顏。
