6種方法 可將枕頭當(dāng)藥使

  我們的睡眠時(shí)間,是一天中長(zhǎng)的養(yǎng)生時(shí)間。床上用品的選擇和使用,應(yīng)該是受重視的。冬天的白天短,夜晚總是顯得特別長(zhǎng),無(wú)論你的睡眠質(zhì)量如何,都應(yīng)給自己更好的呵護(hù)。我們的大腦是全身的總開關(guān),腦部和頸部的經(jīng)絡(luò)交錯(cuò),穴位繁多。如果能在躺下休息的時(shí)候就開始按摩,不僅能促進(jìn)睡眠,還能健腦防病。這個(gè)“神物”就是枕頭。

  誰(shuí)睡覺能沒有枕頭呢?也許你的枕頭也是精心挑選買回來(lái)的,不高不矮、不硬不軟,十分舒適。不過(guò),它們充其量也就是一件不錯(cuò)的寢具。而今天小編要給大家介紹的枕頭,可是保健的“藥品”。給枕頭加點(diǎn)“佐料”,讓睡眠時(shí)間變成保健時(shí)間,做著夢(mèng)就能防病、治病,何樂(lè)而不為?

給枕頭加點(diǎn)“佐料”

  一、保健藥枕的制作

  1、茶葉枕

  每次喝過(guò)的茶葉不要倒掉,可以聚集起來(lái),放太陽(yáng)底下曬干。注意,一定得是曬干,而不是晾干,因?yàn)殛帥龅沫h(huán)境很容易滋生細(xì)菌。攢夠了一定的量,就可以放入枕頭里了。茶葉有明目、清熱的功效,夏天枕的話,還能消暑。又環(huán)保又健康,并且只是“廢物利用”,成本極低,值得一試。

  2、決明子枕

  決明子的顆粒很小,將它們平鋪在枕頭的上層,或者直接拿掉枕芯,全部裝上決明子,可以均勻、全面地按摩頭部和頸部的穴位。當(dāng)然,其功效遠(yuǎn)不止這個(gè),枕著決明子睡覺,可以安神,快速進(jìn)入睡眠。還能明目,不過(guò)這需要長(zhǎng)期枕才能顯現(xiàn)出優(yōu)勢(shì),你會(huì)明顯感覺到眼睛比以前更好使了。

枕著決明子睡覺,可以安神,快速進(jìn)入睡眠

  3、野菊花枕

  很多人也知道菊花泡茶喝對(duì)身體有利,但是卻不喜歡喝它的味道。不妨把它們放入枕頭里,天天枕著,也可以起到清熱、解毒、明目、降壓的功效??梢匀ニ幍曩?gòu)買5斤干菊花,全部裝入枕套中即可。不僅柔軟舒適,還有陣陣清香,美哉。

  4、蕎麥枕

  以蕎麥作枕,可以說(shuō)是枕頭中的經(jīng)典之作。中醫(yī)認(rèn)為,蕎麥可以明目、安神,對(duì)睡眠很有益處。此外,蕎麥的軟硬適中,可使頭部和頸部放松,并有一定的按摩作用。因此,蕎麥枕是非常適宜保健的藥枕,居家必備。

蕎麥枕頭的功效與作用 藥枕的制作 
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