這玩意放床上讓你少活20年(3)

  有專家認為,電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能,導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。

  另外,電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝,造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

  掛在腰部影響生育

  據(jù)了解,經(jīng)常攜帶和使用手機的男性的精子數(shù)目可減少多達30%。

  有醫(yī)學(xué)專家指出,手機若常掛在人體的腰部或腹部旁,其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子,這可能會影響使用者的生育機能。

  英國的實驗報告指出,老鼠被手機微波輻射5分鐘,就會產(chǎn)生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射,也有可能產(chǎn)生DNA病變。

  手機使用者盡量讓手機遠離腰、腹部,不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。

  有些男性把手機塞在褲子口袋內(nèi),這對精子威脅大。當使用者在辦公室、家中或車上時,好把手機擺在一邊。

  外出時可以把手機放在皮包里,這樣離身體較遠。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。

  手機的輻射主要來自于藍光,自然界的可見光的波長是從400納米到700納米之間,而從400納米到500納米之間,我們?nèi)搜鄹惺艿降念伾?,是藍色,所以這個波段我們稱之為藍光手機里面會保留大量的藍光,這樣可以使屏幕光更白、更亮。

  眾所周知,亞洲人更喜歡“冷屏”。為了迎合這部分用戶的需求,大部分國行、亞太版手機都配備了色溫更高的屏幕。

  而顏色越冷,就意味著色素中藍色的成分越高,大量的藍光更容易對眼睛造成傷害。

  因此,我們可以選擇將手機的色溫調(diào)低,雖然不夠冷艷的顏色看起來有些不習(xí)慣,但是這樣的設(shè)置更有利于保護我們脆弱的視網(wǎng)膜。

  另一方面,調(diào)低手機亮度也是很好的防藍光手段,還可以在一定程度上起到省電的目的。

  但需要注意的是,亮度不宜調(diào)得過低,否則反而更容易傷害眼睛。好的方法是將“自動調(diào)節(jié)手機亮度”至于打開的位置。

  合理正確地使用手機

  除了手機本身的藍光傷害外,在日常使用中我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的手機使用習(xí)慣,幫助我們合理正確地使用手機。

  一方面,合理安排手機使用時間。如今的手機功能強大,人們使用手機通訊、社交、娛樂等等,但是很多人在沒有這些需求時也會漫無目的地翻閱手機,微信、微博、新聞八卦全都過一遍,基本上就半個小時過去了。

合理安排手機使用時間

  因此,我們要管理好自己的手機使用時間,減少在碎片化時間里無目的地使用手機。

  應(yīng)該把這些時間利用到工作生活中去。此外,夜晚熄燈后,及早進入睡眠狀態(tài),盡量把手機關(guān)機放在遠離自己的地方,減少輻射對自身的傷害。

  另一方面,努力擺脫手機“依賴癥”。如果白天上班時間離不開電腦手機,那下班以后就應(yīng)盡量少用。尤其是晚上,在光線比較暗的情況下看東西,瞳孔會比正常下放大許多,容易引發(fā)青光眼。

  如果近視度數(shù)在600度以上(高度近視者),則用眼更要注意。

  研究發(fā)現(xiàn)高度近視的人群發(fā)生眼底出血、視網(wǎng)膜脫離和青光眼的幾率是正常人的六倍。

  此外,由于越來越多的“低頭族”的出現(xiàn),導(dǎo)致人與人之間的在現(xiàn)實生活中的關(guān)系也越來越冷漠。

  因此,手機并不是生活的全部,我們應(yīng)當減少這種依賴,把時間和情感還給生活。

  適當選用抗藍光貼膜或鏡片

  既然能制造出藍光,想必也能通過物理手段來抵抗藍光。比如給手機貼抗藍光的貼膜就是直接、簡單的手機防藍光手段。

  不僅能夠在一定程度上保護手機屏幕,同時也能夠抵消一定的藍光成分。

  當然,即使現(xiàn)在很多藍光膜都盡可能的改善泛黃、偏暖的問題,貼膜終究多少還是會影響到視覺體驗。

  此外,目前貼膜市場還較為混亂,建議消費者購買正規(guī)品牌的抗藍光貼膜。

  除了抗藍光貼膜外,現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了不少藍光鏡片,對于長期使用手機電腦的人來說,近視人群和非近視人群都可以選購使用。當然同樣的問題,眼鏡的好壞還得注意,如果買到了殘次品,效果適得其反。

  結(jié)語:隨著科技的發(fā)展,電子化產(chǎn)品越來越先進,人人都離不開電子產(chǎn)品,連小孩都特別的熱衷手機、平板電腦,雖然這些電子產(chǎn)品給我們的生活帶來了巨大的便利,但是同時也給我們身體帶來了傷害。

健康狀況 手機輻射的危害 防輻射 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...