腹瀉是很多人都出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，因?yàn)檫@是比較常見(jiàn)的情況，所以有很多人不會(huì)把腹瀉當(dāng)成一種嚴(yán)重的疾病。引起腹瀉的原因有很多，不管是飲食因素，還是疾病因素大家都要重視，一旦出現(xiàn)腹瀉要怎么辦呢?腹瀉的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
面食
腹瀉的患者在平時(shí)可以常吃比較容易消化的食物，面食就是不錯(cuò)的選擇，面條中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且也比較容易消化和吸收，所以腹瀉的患者在平時(shí)可以經(jīng)常吃面食，但是大家吃的面條一定不能是油膩的。
蘋(píng)果
蘋(píng)果是大家都喜歡的水果，如果是輕度的腹瀉，那么吃蘋(píng)果就能夠痊愈。腹瀉的患者需要取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，然后可以放到水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每天可以喝2～3次，每次只需要飲用30克左右即可。
石榴
腹瀉的朋友可以吃石榴，石榴里面含有人體需要的鞣質(zhì)、糖類(lèi)、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到軟化血管、助消化、降血脂等功效，石榴里面含有的維生素C比蘋(píng)果高1-2倍。在平時(shí)吃石榴能夠治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，還可以改善腹瀉。
醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。
楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉的原因
1、胃腸道功能異常
排泄和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問(wèn)題，那么消化和排泄功能也就出了問(wèn)題。常見(jiàn)的就是胃腸道受到了損傷出現(xiàn)了比較虛弱的情況，此時(shí)胃腸道的蠕動(dòng)功能下降，對(duì)于食物的吸收能力也降低，就很容易出現(xiàn)腹瀉。這往往是刺激性的食物或者外界因素對(duì)消化道的損傷導(dǎo)致的，就需要在飲食方面多加注意。
2、原發(fā)疾病
一部分原發(fā)疾病對(duì)于腸道的影響是巨大的，如果這種影響持續(xù)存在，沒(méi)有得到控制，那么就很容易引發(fā)慢性的腸道疾病，此時(shí)，腸道的蠕動(dòng)和消化功能都會(huì)受到很大的影響，也就導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)。
