大家應該對于腹脹不陌生吧?特別是很多的吃貨朋友,經(jīng)常都會有腹脹的問題。腹脹的原因是什么?除了大家都知道的吃的太多了之外,其實還有不少別的原因,比如說疾病導致。腹脹吃什么?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章吧!
腹脹吃什么
橘皮
腹脹的朋友可以吃點橘皮,橘皮是含有很多的揮發(fā)性精油的。這些精油能增加胃液的分泌,使腸胃蠕動的速度更快,所以說當腹脹的時候吃點橘皮,腸胃中的多余食物就能快速的消化掉,從而減輕腹脹的癥狀,大家可以試試看哦。
蘿卜
腹脹的時候吃點蘿卜也不錯,蘿卜可以幫助順氣,也就是說健脾胃的作用很明顯,當你感覺到上火、氣不順的時候建議吃點蘿卜。雖然說蘿卜也可以生吃,但是建議還是煮熟了吃會更好一些,因為生的蘿卜相對不容易消化和吸收。
米湯
米湯也就是煮粥的時候里面的湯,如果想要自己的腹脹快點好,那么吃點米湯也不錯。米湯由于里面沒有什么固體的食物,所以消化起來很簡單,另外米湯又含有一些淀粉,能起到一定的飽腹作用。清淡的米湯喝一點,能讓人感覺到很舒服。
玫瑰花
玫瑰花是一種很漂亮的花朵,而且味道也特別香。如果你常常會有腹脹的情況,那么建議你要準備一點玫瑰花放在自己的家里,經(jīng)常聞到它的香氣,可以讓人的腹脹得到緩解。另外你還可以泡玫瑰花茶來喝,效果也不錯。
稀釋醋
買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產(chǎn)氣的可能。
蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
茴香
茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。