腹脹吃什么 吃白蘿卜能緩解這個問題

  腹脹的情況大家應(yīng)該都遇到過吧?有的時候明明很想吃東西,但是由于腹脹的厲害,只能放棄。腹脹的原因有哪些?有一些疾病會導(dǎo)致腹脹,還有一些壞習慣也會引起腹脹。腹脹吃什么?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

  腹脹吃什么

  蘿卜

平時可以常吃一些白蘿卜

  腹脹的朋友注意了,平時可以常吃一些白蘿卜。白蘿卜是價格很便宜的,從中醫(yī)的角度看,這是一種通氣效果特別好的食物。不管是生吃還是煮湯喝,都能起到良好的緩解腹脹的效果。白蘿卜還能幫助潤肺和祛痰,肺炎、感冒患者也可以吃。

  米湯

  米湯大家應(yīng)該都很熟悉了,就是煮粥的時候粘稠的湯,這樣的湯和普通的水是不一樣的,里面的淀粉含量比較高,喝了會有一定的飽腹作用。但是又因為實際上都是水,所以不會難以消化,對于腸胃不會有大的影響,腹脹患者適合喝。

  玫瑰花茶

  腹脹的患者常喝一些玫瑰花茶也是不錯的,玫瑰花茶具有一種很好聞的香氣,可以幫助舒緩人的神經(jīng),放松心情。同時,玫瑰花茶還能通氣,肚子里面如果有很多的氣體感覺排不出來,喝玫瑰花茶就能幫助緩解,趕緊去試試看吧。

  稀釋醋

  買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產(chǎn)氣的可能。

  蓮藕

藕能通氣,還能健脾和胃

  藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

  橘皮

  橘皮對消化有促進作用,主要是因為其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。

  茴香

  茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

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