早上出門之前,就要開始為當天的防曬做好準備了,譬如我們可以吃些對防曬有益的食物,番茄汁,櫻桃,冬瓜,香蕉,西瓜,檸檬等防曬食物。開啟一天的防御抵抗曬黑模式。避免食如光感性食物如芹菜、韭菜、香菜等。
接著開始涂上防曬霜,防曬霜記得多涂抹幾次,直到全部覆蓋,因為掉妝以及各方面的原因都建議是每2小時涂抹一次防曬霜。特別注意耳朵、鼻子、手腳等地方。
出門選好衣服,盡量選擇長袖衣褲,太陽鏡。不能穿著長袖衣褲的服裝情況下,一定要選擇防曬口罩與防曬袖等能遮擋日曬的物品替代。太陽鏡記得要選擇寬面的哦,這樣遮擋眼周的紫外線。
準備防曬衣一件,一件衣服遠遠勝過暴露在外涂抹了防曬霜的功效,所以,防曬衣也很重要了。記得無論是防曬衣還是所穿著的衣服一旦濕了就沒有效果了哦!
準備防紫外線雨傘一把,防曬太陽帽一個,記得要準備寬檐帽,不但可以遮擋臉部,還可以遮擋耳朵跟脖子,做到全方位防曬哦!
一,美白
現(xiàn)在的人們都追求擁有白皙的皮膚,但是美白是一個長期的過程,為簡單的方式就是要防止曬黑。因為在夏天的時候紫外線會影響我們色素的堆積,很容易在悄無聲息的時候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話,那么在夏天的時候,我們非但不會變黑,還會變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達到的白的皮膚。
二,防衰老
不知道大家有沒有在互聯(lián)網(wǎng)上看到過這樣的一張令人震撼的圖片,一位司機由于長年累月的一半皮膚接觸陽光,另一半皮膚在室內,所以就產(chǎn)生了明顯的兩邊的差異。經(jīng)常接受太陽曬的那面皮膚很明顯的出現(xiàn)了皮膚的松弛以及色斑皺紋等問題,但是經(jīng)常處于室內的皮膚就更加嬌嫩。所以這也就提醒我們,做好防曬是可以預防衰老的,陽光當中的一些物質會損傷我們的皮膚。
三,防止皮膚癌
現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的,而且近幾年,皮膚癌非常的受人們的關注,尤其是經(jīng)常在室外工作的人,經(jīng)常的曬太陽,所以就容易出現(xiàn)皮膚的癌變。在這種狀況下,癌癥可能會發(fā)生轉移,所以也會危害到我們的生命。做好防曬能夠對我們的皮膚起到一定的保護作用,防止過強的光線照射下皮膚出現(xiàn)基因突變的風險。
四,防曬傷
現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效,同時也有防止曬傷的功效,比如說對于現(xiàn)在在夏天軍訓的孩子們而言,由于長期的暴露于陽光之下,所以就需要涂抹防曬霜,否則的話皮膚就會出現(xiàn)發(fā)紅過敏,起水泡的問題,這樣會影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后,能夠適當?shù)臏p少這樣的風險。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了防曬吃什么,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解防曬的情況了,在平時大家應該要怎么做可以防曬了,我們應該要選擇一種適合自己的防曬方法,生活中多吃一點防曬的食物,秋冬季節(jié)也要防曬哦。