五、外界的不良剌激，像過(guò)熱、過(guò)冷、精神情緒不佳或過(guò)分緊張或受驚嚇，也會(huì)引起腹瀉。這與個(gè)人的身體條件和心理素質(zhì)都有關(guān)系。
六、還有一些慢性疾病，像非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。當(dāng)身體長(zhǎng)期出現(xiàn)腹瀉時(shí)，一定要引起注意，要弄清楚導(dǎo)致腹瀉的具體原因，做好預(yù)防工作，不能聽之任之，這不是減肥的方式，而且對(duì)身體的傷害極大。
(2)腹瀉能引起營(yíng)養(yǎng)不良
一，能量供應(yīng)不足
長(zhǎng)期腹瀉的患者，通常會(huì)感到頭暈眼花、神疲乏力或不自主顫抖，甚至心慌氣短，冷汗淋漓，這些都是因?yàn)槟芰抗┙o障礙而引起的。
二，維生素缺乏
長(zhǎng)期腹瀉可直接影響機(jī)體維生素的吸收，引起維生素的缺乏，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚頭麻干燥，缺乏光澤，甚至脫落等現(xiàn)象，還可能會(huì)出現(xiàn)不明原因的舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎等。
三，貧血
由于消化吸收障礙，蛋白質(zhì)及其他造血原料如葉酸、維生素B12、鐵質(zhì)等吸收減少，可引起貧血，出現(xiàn)口唇、指甲淡白無(wú)華，皮膚干燥、脫屑，神疲乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中，甚至動(dòng)輒氣促等癥狀。
(1)腹瀉可使水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂
腹瀉患者從大便中丟失大量水份和無(wú)機(jī)鹽，當(dāng)失水超過(guò)體重的5%時(shí)，就會(huì)隨之出現(xiàn)一系列癥狀。比如缺鉀時(shí)，可出現(xiàn)全身軟弱無(wú)力，反射減弱，或有心律失常甚至心臟驟停，也可能出現(xiàn)呼吸肌麻痹及腸麻痹等一些列癥狀。
嚴(yán)重脫水、電解質(zhì)紊亂及酸中毒都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害，如不及時(shí)搶救，還可能會(huì)危及生命。
(3)腹瀉可使機(jī)體的體抗力下降
腹瀉引起的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱，組織再生能力下降，所以容易感染疾病。
結(jié)語(yǔ)：剛剛已經(jīng)為大家介紹了腹瀉吃什么，文章中提到的食物都適合腹瀉患者，平時(shí)要注意飲食的衛(wèi)生，減少腹部受涼的情況，一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，應(yīng)該盡早的治療，這樣能減少不適的癥狀。
