腹瀉的情況大家應(yīng)該都遇到過(guò)好多次了吧!在天氣比較熱的時(shí)候，腹瀉更加多發(fā)。腹瀉的原因有很多，如果你經(jīng)常腹瀉，應(yīng)該要了解一下具體的原因。腹瀉怎么辦?在這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)東西來(lái)緩解哦，腹瀉吃什么?帶著疑問(wèn)，一起看文章了解吧!
腹瀉吃什么
1.面食
腹瀉患者可以吃點(diǎn)面食，多數(shù)的面食比較好消化，像是饅頭、餃子等等，吸收起來(lái)比較快，適合腹瀉的人吃。在腹瀉的時(shí)候如果還去吃那些難以消化的食物，只會(huì)讓腸胃感覺(jué)更加的難受?？梢栽诿鏃l里面放點(diǎn)蔬菜，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好一些。
2.粥類
腹瀉患者吃點(diǎn)粥也不錯(cuò)，這點(diǎn)相信多數(shù)人都已經(jīng)知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護(hù)我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內(nèi)的水分流失過(guò)度，達(dá)到補(bǔ)充鹽分的效果。
3.豆類
豆類的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，比如說(shuō)綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質(zhì)較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來(lái)吃，這些不健康的烹飪方法會(huì)刺激到腸胃，希望大家要記住。
4.山藥
山藥具有補(bǔ)脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當(dāng)?shù)某陨剿幙梢跃徑饫亲拥陌Y狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。
5.蘋果
蘋果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。適當(dāng)吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補(bǔ)充因?yàn)槔亲佣笔У臓I(yíng)養(yǎng)。
6.糙米湯
米湯對(duì)腹瀉的人來(lái)說(shuō)大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
腹瀉怎么辦
患有腹瀉的朋友在平時(shí)應(yīng)該多喝水，主要是出現(xiàn)腹瀉人體會(huì)一直排便，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體中嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分。這個(gè)時(shí)候我們可以補(bǔ)充生理鹽水，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，在治療腹瀉方面的效果非常好。
