排毒是指把身體里面一些垃圾給排出體外，目的是為了讓我們的身體更加健康。有些人平時總是感覺到很累，非常容易疲勞，臉色差，又沒有食欲，往往就是沒有排毒造成的。排毒吃什么好?出現(xiàn)哪些癥狀需要排毒?一起來看文章吧!
排毒吃什么好
一、胡蘿卜
胡蘿卜是非常棒的排汞食物，胡蘿卜中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內的汞相結合，帶著這些毒素通過血液循環(huán)排出體外，從而達到非常不錯的排毒養(yǎng)顏效果。
另外胡蘿卜還能夠促進腸胃的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病和衰老的自由基的生成。
二、大蒜
大蒜中含有一種非常特殊的物質，這種物質可以降低人體內的鉛的濃度，是非常不錯的排毒養(yǎng)顏食物。
三、黃瓜
黃瓜具有利尿的作用，因此對于尿道來說能夠起到清潔的作用。假如尿道中殘留很多的細菌，是容易有尿路感染之類的問題的。因此排尿少的人記得嘗試多吃黃瓜改善泌尿系統(tǒng)的健康。黃瓜對于我們的肺部、胃以及肝臟等部位同樣具有排毒作用。
四、黑木耳
黑木耳里面含有很多的植物膠質，它們進入腸胃之后會產(chǎn)生吸附的作用，把毒素給吸收到一起，然后一同排出體外。因此建議平時可以多吃黑木耳，達到通便、排毒的功效。
黑木耳我們一般都是買風干的，想吃的時候用水泡一下再吃。建議大家不要浸泡太久時間，超過八個小時就可能會產(chǎn)生一些毒素，一般來說浸泡一個小時左右就可以了。
五、豬血
豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質與人體內的消化酶發(fā)生反應之后會產(chǎn)生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與侵入人體內的粉塵和金屬物質發(fā)生反應，形成人體不容易吸收的物質，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。
