高膠原蛋白食物 補(bǔ)充膠原蛋白吃這些(2)

  膠原蛋白有什么作用

  1、恢復(fù)彈性,延緩衰老

  可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng),使皮膚彈性得到很好的恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基,多途徑抗氧化,減緩皮膚衰老。

  2、緊致肌膚,修復(fù)細(xì)紋

  增加皮膚緊密度,產(chǎn)生皮膚張力,縮小毛孔,讓全身肌膚如絲光滑。膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后,能迅速填補(bǔ)局部塌陷,改善松弛,收緊皮膚,減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。

  3、補(bǔ)水保濕,滋潤美白

  膠原蛋白中含有大量的親水基團(tuán),鎖住水分子,保持皮膚水分和彈性,令肌膚完美保濕。

  4、收縮毛孔,淡化黑斑

  膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密,加快新陳代謝速度, 促進(jìn)死皮脫落,阻斷黑色素生成,防止黑色素沉積,淡化已形成的黑斑,令膚色 白皙、色斑淡出。

  5、祛除黑眼圈,消除眼袋

  補(bǔ)充膠原蛋白,能恢復(fù)真皮層的彈力網(wǎng),讓皮膚富 有韌性,達(dá)到減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑的目的;讓黑眼 圈和眼袋消失,告別熊貓眼。

  如何留住膠原蛋白

  1、防曬+補(bǔ)充含膠原蛋白的食物

  膠原蛋白的流失90%以上都是因?yàn)樽贤饩€,所以防曬是重中之重。另外,多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失,在一些含膠質(zhì)的食物,像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中,都含有豐富的膠原蛋白。

  2、外用膠原蛋白護(hù)膚品

  膠質(zhì)的食物可以補(bǔ)充膠原蛋白,但效果較慢較不明顯,因?yàn)槠胀ㄊ澄镏械哪z原蛋白都是大分子蛋白質(zhì),并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補(bǔ)充膠原蛋白,建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護(hù)膚品,在一定程度上能提高皮膚柔細(xì)度與滋潤感。

  3、內(nèi)用膠原蛋白口服液

  如果你覺得外用有點(diǎn)麻煩,可以選擇內(nèi)用口服膠原蛋白膠囊或飲品,雖然價格總體較貴,但其實(shí)內(nèi)服的膠原蛋白產(chǎn)品會比外用保養(yǎng)更易吸收。如果你想更快見到效果,也舍得下血本的話,可以采用時下熱門的美顏理念,那就是外敷+內(nèi)服了。

  結(jié)語:膠原蛋白可以說是對女性的容顏有著決定性的作用,若是臉上的膠原蛋白缺失的話,很容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生,還會引起一系列的皮膚問題。膠原蛋白的補(bǔ)充其實(shí)是非常簡單的,日常吃些雞爪、常吃魚類以及豬蹄等,都是可以幫助補(bǔ)充膠原蛋白的。

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