骨折的人吃什么好 骨折患者飲食注意這些(2)

  3、抬高患肢

  骨折后應(yīng)抬高患肢(用枕頭墊起骨折的肢體)促進(jìn)血液循環(huán),防止防止過度腫脹。

  4、患者的臥床護(hù)理

  骨折后長期臥床的病人,應(yīng)睡木板床,有利于健康,還要注意定時翻身,按摩受壓的皮膚,防止發(fā)生褥瘡。

  5、飲食護(hù)理

  家屬要照顧好患者的飲食起居,注意加強(qiáng)營養(yǎng),常吃些高蛋白、高維生素食物。常喝些骨頭湯,以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

常吃些高蛋白、高維生素食物。常喝些骨頭湯,以補(bǔ)充鈣質(zhì)

  如何預(yù)防骨折

  要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  有長期吸煙,過量飲酒,少動多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人,容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過多的高蛋白食品。

  外在保護(hù)器

  近報告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會。這也屬于骨折的預(yù)防措施。

  鼓勵多活動

適度的運(yùn)動一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度

  適度的運(yùn)動一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度,另一方面也可以維持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機(jī)會。這也是骨折的預(yù)防方法之一。

  居家安全

  百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環(huán)境對降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見的。

  結(jié)語:骨折患者的日常飲食是非常重要的,但是不可胡亂的進(jìn)補(bǔ)。若是出現(xiàn)飲食不當(dāng)?shù)脑?,對于健康以及恢?fù)是非常不利的事情。骨折患者在生活中應(yīng)注意固定不宜太緊,合理的臥床休息以及抬高患肢等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等,都是可以預(yù)防骨折的發(fā)生的。

如何預(yù)防骨折 骨折后注意事項(xiàng) 骨折的人吃什么好 
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