為了讓身體更強(qiáng)壯、更健康，在飲食過程中會(huì)更加注意合理性、科學(xué)性，滋補(bǔ)品開始走俏，通過服用滋補(bǔ)品滋補(bǔ)身體、獲得健康是不少人正在做的事情。以三七粉來說，就是常見的滋補(bǔ)品，其功效很大，特別是老年人會(huì)通過服用三七粉來滋補(bǔ)身體。當(dāng)然想要更有效的飲食，一些注意事項(xiàng)還應(yīng)該提前了解，例如，空腹吃三七粉好還是飯后吃三七粉好?很多人往往并不知曉。
什么時(shí)候吃三七粉好?
對(duì)于食物的攝入，大家對(duì)于時(shí)間的把控會(huì)顯得無所謂，只要填飽肚子、吃進(jìn)身體就行，真實(shí)的情況可不是這樣。
在應(yīng)該吃東西時(shí)進(jìn)行飲食，對(duì)身體保健會(huì)更好，可能會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。相反，如果隨意的飲食，那么對(duì)身體會(huì)很糟糕，可能會(huì)出現(xiàn)事倍功半的情況。
服用三七粉也是如此，好服用三七粉的時(shí)間應(yīng)該是飯前，特別是早起后，在吃早飯前服用效果更好。這個(gè)時(shí)候用溫開水沖泡三七粉服用，效果特別好。
當(dāng)然，還有一些人對(duì)于三七粉并不是非常了解，做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹吧。
三七粉有什么功效?
三七粉是中藥三七的根打成的粉。運(yùn)用中藥保健身體一直是中醫(yī)推薦的養(yǎng)生方式，三七在中藥領(lǐng)域的地位非常高，為此有北人參、南三七的說法，可見三七的重要性。
中醫(yī)這樣說，主要居于人參補(bǔ)氣、三七補(bǔ)氣原理，氣血通暢身體健康。
就更細(xì)致的功效來判斷的話，可以從止血、散瘀、止痛三個(gè)方面來了解。就止血、散瘀來說，一直以來都會(huì)以三七作為外傷的金瘡藥。
三七粉成分有哪些?
作為中藥，其成分依然是大家關(guān)注的，三七粉的成分包括：皂苷、多糖、黃酮、三七素等，這些成分會(huì)在大家食用的時(shí)候促進(jìn)身體吸收，達(dá)到保健的目的。
一般來說，購買三七粉時(shí)要咨詢醫(yī)生，看看購買的三七粉是熟三七還是生三七，生熟性質(zhì)不同，功效也不一樣。如果是熟三七能促進(jìn)補(bǔ)血;而生三七則對(duì)活血化瘀有幫助。那么還有哪些食用好處呢?
防治心腦血管疾病
家中如果有老年人，可以買點(diǎn)三七粉回家讓老人家服用。服用三七粉能擴(kuò)張血管、降低血壓、改善心臟、腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)了血流量，提高了心臟、腦部的供氧能力，避免出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、膽固醇過高等，從而達(dá)到防治心腦血管疾病的目的。
調(diào)理經(jīng)期不暢
月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響女性保健，造成血瘀的發(fā)生。服用三七能幫助活血化瘀，特別是氣血不足，有較好的緩解作用。
改善肌膚
服用三七還能滲透到肌膚底層，其活血因子能促使肌膚血液循環(huán)，讓皮膚展現(xiàn)更美白的一面。
其次，針對(duì)斑點(diǎn)、暗瘡、雜質(zhì)等影響到皮膚狀態(tài)的現(xiàn)象，都有較好的緩解、清理作用，從而改善肌膚。
由此可見，看似簡(jiǎn)單的三七粉在正確的時(shí)間服用，帶來的養(yǎng)生功效是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象的。
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