高血壓不能吃的食物
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，飲食的主要規(guī)則就是忌口一些辛辣、刺激性的食物。還需要戒煙、戒酒、在平日的三餐之中，要注意三低三少。就是低鹽、低脂、低熱量，以及少甜、少酒、少飲茶。
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類(lèi)及肉類(lèi)加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因?yàn)檫@類(lèi)食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。
2、高血壓患者一定要禁止吃一些咸菜、辣椒等各種過(guò)咸、過(guò)刺激的食物、含有酒精的飲料和咖啡，以及比較濃的紅茶等。都是要戒掉的。辛辣的食物更是不可吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。
3、忌食動(dòng)物油脂，選用植物油。因?yàn)閯?dòng)物油里富含飽和脂肪酸，同時(shí)金槍魚(yú)、鰻魚(yú)等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物，像番薯、干豆類(lèi)容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。
5、忌飲酒過(guò)量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
6、忌食鹽過(guò)量。吃鹽過(guò)量也是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要原因。
高血壓患者不能喝茶嗎
大家都知道，喝茶有很多好處。首先飲茶能使人精神百倍，增強(qiáng)人們的思維和記憶力。經(jīng)常飲茶有預(yù)防齲齒的作用，這是因?yàn)椴枞~中含有氟元素，而氟元素則有預(yù)防齲齒的作用。茶葉中含有茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的清除自由基的作用，能夠預(yù)防自由基對(duì)身體器官的氧化破壞。并且喝茶能減緩人的衰老，使人延年益壽。那么，高血壓患者能喝茶嗎?回答是肯定的，喝茶對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是可以控制血壓的，因?yàn)椴柚泻胸S富的茶多酚，具有極強(qiáng)的氧化作用，可以延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。因此，高血壓患者可以飲茶，下面，給高血壓患者推薦幾款適合他們的茶飲品。
1、菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
2、龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
3、福邁康茶：里面含有決明子、葛根、黑芝麻。每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用開(kāi)水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用，可反復(fù)沖泡至色淡為止。
4、菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻飲。能平肝祛風(fēng)，清火降壓，適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
總結(jié)：高血壓患者不適合吃哪些水果?相信看完本文你應(yīng)該了解。適量的吃一些水果對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)身體有很好的幫助，但是吃多了會(huì)對(duì)身體造成傷害。高血壓患者日常飲食要注意清淡，辛辣刺激的食物都是不可以吃的，還有一些高油脂的食物也是不能吃的。高血壓患者日?？梢远嗪纫恍┎杷?，對(duì)于穩(wěn)定血壓是有一定幫助的。
