蔬菜水果
患胃腸炎的患者經(jīng)常會(huì)有口里發(fā)苦、有異味的情況。這些癥狀出現(xiàn)大多是由于肝胃郁熱導(dǎo)致的。
對(duì)于這部分患者而言,在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些新鮮的蔬菜水果,比如像苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物,這些食物都具有很好的清熱、瀉火、通便的功效。
飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時(shí)定量,千萬不要暴飲暴食。
注意飲食衛(wèi)生
吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。
保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
宜暖不宜冷
夏秋季是腸胃炎好發(fā)季節(jié),雖然氣候炎熱,飲食也不能貪涼。過多進(jìn)食冷菜會(huì)損傷腸胃陽氣。影響消化吸收,導(dǎo)致腸胃炎。我們主張夏秋季在外進(jìn)餐時(shí)選擇炒菜、湯為宜,少食涼面、涼粉、冷菜、冰淇淋等食品。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對(duì)胃腸炎吃什么食物好都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了胃腸炎患者的注意事項(xiàng),這些僅供大家參考?;加形改c炎的朋友平時(shí)要多多注意哦。