吃胖的小偏方有哪些 雞蛋加一物讓你輕松增肥

  胖人想減肥,瘦人想要增肥,這兩者同樣都是讓人非??鄲赖氖虑?,那么,對于一些想要增肥的人來說,吃東西是增肥的好辦法,那么,如果您想要增肥就一定要注意平時吃的東西,究竟有哪些食物可以增肥,下面我們就一起來了解一下,吃胖的小偏方。

雞蛋二只,打在碗內(nèi)

  吃胖的小偏方有哪些

  想要吃胖,首先要注意飲食,一些人的飲食可能每次都是吃一些低熱量的食物,因此就會導(dǎo)致身體偏瘦,或者是身體不吸收,從而導(dǎo)致變瘦,那么,如果您想要變胖的話,就要注意平時的飲食,下面我們一起來看看!

  雞蛋+白糖

  做法:雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用。

  服用方法:每日一次,早晨空服,連吃一月。

  功效:增強抵抗力,改變虛弱體質(zhì),適合營養(yǎng)不良、貧血及婦女產(chǎn)后病后調(diào)養(yǎng),常吃能增胖。

  雞蛋營養(yǎng)分析

  1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;

  2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;

  3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。

  注意:一般人每日食用不超過2個雞蛋。老年高血壓、高血脂、冠心病人,宜少量食用雞蛋,一般每日不超過1只?;几邿帷⒏篂a、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石癥之人忌食雞蛋。

  蛋糕+豆腐

  這和食物的分類有關(guān),有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

蛋糕+豆腐

  而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。

  上文中的兩種吃法是能夠讓您長胖的小偏方,那么,除了這兩種吃法之外,我們還需要注意的是,在平時的生活中,日常飲食也要吃一些能夠讓自己長胖的食物,究竟在平時吃哪些食物能夠讓自己長胖呢?下面我們就一起來看看吧!

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