腎虧吃什么 出現(xiàn)這些癥狀小心你的腎(2)

  栗子

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者宜食用。

  上述這些食物都是可以滋補腎的食物,如果腎不好的話,可以吃這些食物哦!

栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外

  腎虧的表現(xiàn)

  一、頭暈耳鳴

  很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

  二、頭暈無力失眠多夢

  腎作為人體重要的臟器之一,滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。

  三、哮喘

  因為腎臟有“納氣”的功能,所以哮喘也是腎虧的一個表現(xiàn)。

所以哮喘也是腎虧的一個表現(xiàn)

  四、腰痛

  腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。

  五、夜間多尿

  一般夜尿次數(shù)在2次以上,這也是腎虧的一個癥狀。

  六、便秘

  便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。

  七、腰酸腿痛、尿頻尿急

  長時間身體僵硬不變地坐在車里,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。上廁所的頻率極高,而且量少,也有可能是腎虧的癥狀。

  總結(jié):腎虧的人非常多,但是知道如何調(diào)理的卻很少,或者是有一些人知道調(diào)理的方法但是不去做。那么讀了今天的文章之后相信大家已經(jīng)知道了,腎虧的人適合多吃黑米、黑豆和板栗、胡桃仁,這些食物對于補腎效果非常好。

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